Gli studi moderni e secoli di utilizzo mostrano che una grande varietà di erbe, oli essenziali, e altre sostanze naturali migliorare l'igiene orale e aiutare a prevenire e curare molti disturbi dentali e gengivali. Molti erboristi sostengono una preventiva, approccio olistico alla cura della bocca che combina erbe con una dieta migliorata e un efficace giornaliera di routine per via orale-igiene.
professionisti Dental-sanitari concordano che il fattore più importante nel dente e la gengiva la salute è la dieta . Dal momento che i batteri in bocca prosperano sullo zucchero, è meglio ridurre o eliminare gli zuccheri semplici raffinati dalla dieta, e mangiare cibi freschi soprattutto privi di sostanze chimiche, additivi e conservanti. Mangiare cereali integrali e cibi ricchi di fibre come carote crude, e masticare bene, stimola le gengive.
Gli integratori alimentari migliorano anche la salute dentale. Gli antiossidanti, tra cui le vitamine C ed E, zinco, selenio e beta-carotene migliorare la salute orale, e acido folico riduce la placca, l'infiammazione, e sanguinamento in bocca. Le dosi giornaliere di Coenyzme Q10 combattimento retrocedere linee di gomma. integratori vitaminici e minerali sono importanti, poiché il corpo prende calcio necessario dalla mascella prima nel caso di una carenza, che può portare alla perdita dei denti. Mangiare alghe promuove quotidianamente sani denti e gengive, dal momento che è ricco di vitamine, minerali e oligoelementi.
In aggiunta alla dieta, un approfondito e coerente orale-routine di igiene è importante per la salute delle gengive e dei denti. Dal momento che le malattie gengivali e carie derivano in gran parte dai batteri in eccesso che risiedono tra i denti e le gengive per formare placca e tartaro, l'obiettivo principale di igiene orale è quello di rimuovere i batteri in eccesso dalla bocca. I dentisti consigliano di lavarsi i denti almeno due volte, e filo interdentale almeno una volta, tutti i giorni. Poiché i batteri possono anche raccogliere sulla lingua, la pulizia della lingua con uno spazzolino, un raschietto lingua disponibile in commercio, o anche un cucchiaio capovolta, elimina il doppio dei batteri dalla bocca come appena spazzolare i denti. E 'utile anche per spazzolare accuratamente le gengive, così come l'interno delle guance. Nel corso del tempo, i batteri possono abitare lo spazzolino da denti e rientrare la bocca con ogni spazzolatura, in modo da professionisti del settore per la cura sostenere cambiare lo spazzolino due volte al mese. È inoltre possibile acquistare uno sterilizzatore spazzolino da denti, o immergere lo spazzolino da denti in un collutorio antibatterico tra usi. spazzole rotanti elettrici hanno dimostrato di rimuovere significativamente più placca di pennelli normali.
punta di gomma stimolatori gengivali anche un ulteriore aiuto nella pulizia, stimolando e massaggiando le gengive per mantenere i tessuti sani. Spazzolino e filo interdentale da solo non può rimuovere sempre abbastanza batteri da profonde tasche gengivali, in modo da fornitori di dentale cura raccomandano spesso dispositivi orali-irrigazione, come il "Water Pic" e "PROXI-spazzole," molto piccole spazzole che assomigliano di bottiglia spazzole o scovolini. Questi strumenti possono pulire difficili da raggiungere le zone tra i denti, intorno bretelle e altri lavori dentali, e gli spazi interni causati dalla recessione gengivale.
Se si desidera mantenere sani denti e gengive, naturalmente, si può facilmente integrare naturale e strumenti a base di erbe e preparati, come le spazzole naturali o picconi, polveri, paste, tè e collutori nella vostra routine quotidiana orale-igiene. Molti preparati sono facili da fare a casa, e negozi di cibi vendono le proprie varietà che includono le stesse erbe e gli ingredienti. E 'importante fare attenzione quando si utilizzano le erbe. Alcune erbe possono essere tossici se usato troppo a lungo o troppo grandi quantità. Inoltre, gli ingredienti attivi in alcune erbe non sono raccomandati per determinate condizioni di salute, e possono reagire negativamente con la prescrizione di farmaci o altri rimedi. Si raccomanda pertanto, soprattutto in caso di gravidanza, voler trattare un bambino, hanno condizioni di salute particolari, o se sta assumendo farmaci di prescrizione, che si ricerca delle erbe che vi interessano prima di utilizzarli, e consultare un professionista qualificato se avete domande o dubbi.
Un gran numero di erbe e sostanze naturali favoriscono denti e la salute delle gengive stringendo il tessuto gengivale, favorendo la circolazione, e la rimozione di placca e detriti dalla bocca. Per citarne solo alcuni, questi includono le resine, come mirra e il prodotto delle api anti-virale, propolys, che stimola la produzione di nuovi tessuti della bocca, Usnea, un lichene più forte di penicillina contro streptococco e stafilococco batteri, Sanguinaria, e piantaggine, un erbaccia comune che facilita ascessi della bocca e infiammazione. erbe-tannino di contenuti ad alta quali Krameria e querce mele anche migliorare denti e la salute delle gengive. estratto di biancospino, usato nel tempo, stringe il tessuto gengivale. estratto di Echinacea, un rinforzo immunitario antimicrobico, combatte i batteri nella bocca. Estratto di aloe vera lenisce anche e avvantaggia i tessuti della bocca. radice di liquirizia è anti-infiammatori e antibiotici, inibisce la crescita della placca, e ha un sapore piacevole, per cui è spesso aggiunto al dentifrici e collutori. Gli oli essenziali di molte piante di guarigione sono naturalmente antibatterico, antivirale e antimicotica, e aumentare il flusso di sangue alle gengive. Dental-a vantaggio della salute oli essenziali includono tea tree, menta piperita, menta, eucalipto, arancio, chiodi di garofano, cannella, zenzero, salvia, rosmarino, timo, anice e finocchio, per citarne alcuni.
Molte culture tradizionali fanno naturali, spazzolini da denti usa e getta e stimolatori gomma dai ramoscelli o radici di piante di guarigione. Bay, abete, ginepro, eucalipto, quercia, salice, e ramoscelli di neem-albero ha servito questo scopo, così come le radici di marshmallow, rafano, erba medica, e liquirizia. negozi di cibi spesso vendono un equivalente di massima, stuzzicadenti in legno imbevuti di oli essenziali di guarigione. È anche possibile creare il proprio mettendo stuzzicadenti in legno non tinti in un barattolo di vetro e li copre con un olio essenziale dentale-salute-miglioramento. Lasciate in ammollo nell'olio durante la notte, poi li permettono di asciugare all'aria.
Per preparare un semplice dentifricio fatto in casa, mescolare una piccola quantità di bicarbonato di sodio con perossido di idrogeno quel tanto che basta per formare una pasta. Applicare questa pasta per la linea di gomma, sia dentro che fuori, quindi posizionare il punto di gomma del stimolatore gum tra i denti, e ruotare con un movimento circolare per alcuni secondi. Ripetere questa routine due volte al giorno. Molti problemi di denti e gengive si verificano quando il pH all'interno della bocca è troppo acido, e il bicarbonato alkalinizes bocca. È inoltre possibile aggiungere piccole quantità di solfato di zinco, acido folico (si può macinare questi per una polvere in un macinino da caffè o utilizzando un mortaio e pestello), liquido vitamina E, una o due gocce di menta piperita o di tea-tree olio essenziale, o estratti di biancospino, echinacea, o Aloe Vera. Sperimentare per trovare la particolare miscela che meglio vi si addice. Altri efficaci ingredienti dente polvere sono allume, sale, melanzane annerito, mirra gomma, la curcuma, e bianco-rovere o di corteccia di frassino spinoso. In alcuni casi di malattie gengivali gravi, avvolgendo polveri dente in una garza e metterli negli angoli della bocca notturno ha guarito la condizione in pochi mesi
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tisane o estratti di erbe possono sostituire l'acqua nel vostro irrigatore orale o servire come collutori, per benefici aggiunti. Anche il colluttorio commerciale, Listerine contiene timolo antibatterico, che è derivato dalla pianta di timo. Dal momento che timolo riduce la gengivite, Listerine funziona bene anche nel irrigatore orale. È anche possibile preparare collutori fatti in casa da macerazione erbe secche in vodka o aceto di mele. Le buone erbe collutorio includono chiodi di garofano, coriandolo, aneto, salvia, menta piperita, menta, eucalipto, cannella, rosmarino, finocchio, salvia, basilico, cardamomo, prezzemolo, zenzero, foglie di mora, calendula o fiori di camomilla, echinacea o marshmallow radice, menta, lampone foglia, basilico, salvia, timo, e achillea, solo per citarne alcuni.
da questa analisi, si può facilmente migliorare il dente e la gengiva salute in modo naturale mediante la combinazione di erbe con una corretta dieta e nutrizione. Per ulteriori informazioni, tra cui ricette specifiche, consultare le fonti elencati di seguito
Fonti:.