Ogni nuovo anno viene fornito con risoluzioni che sono tenuti e quelli che non lo sono. Per il 2012, prendere in carico non solo la vostra salute generale, ma la vostra salute orale troppo. Proprio come si dieta per perdere peso, è importante mantenere una corretta alimentazione per garantire un sorriso sano. Quindi spalancate! Ci sono una serie di cavità-combattimento e dentale-salute-aumentando gli alimenti che vivono nel vostro armadio da cucina che non si può avere anche conosciuto circa!
alimenti sani per i denti sani
latte
è una delle principali fonti di zuccheri nella dieta di una persona, ma questo non significa che è necessario saltare il latte. il latte alimentare può effettivamente promuovere i denti sani e ossa. Gli studi hanno dimostrato che quando cavità che causa gli alimenti sono mangiati insieme con il latte (biscotti), il latte può effettivamente aiutare a proteggere i denti da ulteriori danni. Se non si beve latte, chiedete al vostro dentista dentifrici che possono ri-mineralizzare i denti.
Tuttavia, come un bene per i vostri denti come il latte è durante il giorno, può anche essere pericoloso per loro durante la notte. Assicurarsi sempre di lavarsi i denti prima di dormire, e pensare due volte prima di mettere un bambino a letto con una bottiglia di latte, o di qualsiasi bevanda zuccherata. Queste bevande possono indugiare sui denti, causando gravi danni.
formaggio contiene proprietà simili a quelle del latte e rende la bocca non acido e aumenta i livelli di calcio intorno ai denti, che è molto protettivo. Per la vostra salute dentale, tenere d'occhio per i formaggi con un elemento batterica, come il formaggio blu, per sfruttare i benefici probiotici di formaggio.
Inoltre, buon flusso saliva è importante per creare un ambiente alcalino in bocca, che protegge i denti dall'esposizione all'acido. verdure croccanti contribuiscono a creare quel flusso di saliva. Alcuni frutta e verdura contengono anche polifenoli, che stimolano la saliva. Tuttavia, tenere presente che alcuni frutti sono acide e che tutti contengono zuccheri, così anche se sono ancora una buona scelta, follow-up con una buona igiene dentale dopo aver mangiato per proteggere i denti da eventuali danni.
Attenzione ai cibi cattivi per i vostri denti
E 'bene mangiare cibi che aiutano a prevenire la carie, ma è anche importante evitare quelle che possono fornire i pericoli per i denti . Limoni e altri agrumi possono effettivamente estrarre minerali da denti. Cereali può anche causare danni con pezzetti di fiocchi attaccano ai denti per ore e zuccheri che alimentano i batteri che producono acidi che erodono i denti.
A maggior ragione, bevande dietetiche sono anche un grande no-no quando si tratta a proteggere i denti. I loro livelli di acidità hanno la capacità di erodere lo smalto e renderlo fragile, più facilmente rotto, e porosa così denti macchia facilmente e si scuriscono a colori. In definitiva, i cibi che si mangia può fare una differenza significativa in entrambi i modi buoni e cattivi - scegliere con saggezza
Parlate con il vostro dentista a Bradenton per ulteriori informazioni su come la salute dei denti può essere influenzata da! ciò che si mangia. Farsi carico della risoluzione vostro Capodanno per il 2012, e non solo ottenere il vostro corpo in forma, ma il tuo sorriso pure.
