Brushing i denti sembra abbastanza facile. Tuttavia, alcuni spazzolini da denti e dentifricio sono migliori di altri. Come per molte cose, vi è un diritto e un modo sbagliato per lavarsi i denti. Lavarsi i denti è regolarmente chiave per mantenere sani denti e gengive, oltre a prevenire le malattie parodontali (gengivali). E 'anche importante assicurarsi di scegliere lo spazzolino giusto per i vostri denti e utilizzare le tecniche di spazzolamento corretta. Fatto correttamente, lavarsi i denti almeno due volte al giorno - al mattino e alla sera prima di coricarsi - può contribuire a garantire la salute dentale di lunga durata.
Come scegliere uno spazzolino da denti
Il primo passo per prendersi cura della propria bocca è quello di scegliere uno spazzolino da denti che è giusto per te. Si consiglia di scegliere uno spazzolino da denti che ha l'American Dental Association (ADA) sigillo sulla scatola per garantire le setole non sono troppo difficile per i vostri denti. Una volta trovato il sigillo ADA sulla scatola, essere sicuri di trovare uno spazzolino da denti che si adatta comodamente alla mano e la bocca. Se il pennello è comodo da usare, si intende utilizzare più spesso e in modo più efficace.
Alcuni altri suggerimenti da prendere in considerazione quando si sceglie uno spazzolino da denti includere uno che:
* Ha setole che sono più morbidi invece di più difficile
* Si adatta la dimensione
bocca * È facile da usare, se è alimentato o uno spazzolino manuale
una volta trovato lo spazzolino giusto per le vostre esigenze individuali, è necessario lavarsi correttamente i denti per mantenere una corretta salute orale e per tenere la malattia parodontale a baia.
Come lavarsi i denti correttamente
Assicurati di lavarsi i denti almeno due volte al giorno per almeno tre minuti. Alcuni esperti consigliano anche lavarsi i denti dopo ogni pasto, se possibile. Si dovrebbero prendere circa tre minuti per spazzolare accuratamente e filo interdentale i denti.
Altri consigli per aiutarvi a ottenere il massimo della vostra routine spazzolatura quotidiana comprendono:
* Angle lo spazzolino da denti leggermente verso le gengive quando spazzolatura lungo il margine gengivale
* spazzola delicatamente in modo da don 't danneggiare le gengive
* pennello con un dentifricio al fluoro per combattere il decadimento
* focus sulla pulizia ogni superficie del dente con lo spazzolino da denti
* spazzolare la lingua per togliere batteri che possono causare l'alito cattivo
* lavarsi i denti con uno spazzolino da denti puliti e lavare il pennello bene dopo ogni uso
* Sostituire lo spazzolino ogni tre o quattro mesi
Dentifricio 101: cosa sapere
Con una serie di scelte di dentifricio nel corridoio farmacia locale, può essere un compito arduo cercando di trovare quello che è giusto per te. Al momento di scegliere il dentifricio, assicurarsi che il prodotto è sicuro e farà ciò che dice. Dentifrici contenenti fluoro sono regolati dalla statunitense Food and Drug Administration (FDA), in quanto fanno affermazioni che combattono le malattie. Questi dentifrici approvati potranno visualizzare un pannello standard "fatti di droga" sulla messa in vendita di principi attivi, gli avvisi e altre informazioni pertinenti imballaggi.
un ingrediente chiave nella dentifricio è fluoro, che detiene ampi benefici per le persone, giovani e meno giovani. Il fluoro nei dentifrici guarisce e rimineralizza cavità microscopiche come si formano. Si indurisce la superficie del dente, rendendolo più resistente all'attacco acido batteri, e rallenta l'azione di questi batteri produttori di acido.
Rivolgersi al proprio dentista a Bowie per ulteriori informazioni sulla scelta dello spazzolino giusto, dentifricio e come lavarsi correttamente i denti per i migliori risultati di salute dentale. Si può anche sviluppare l'abitudine di cambiare il vostro spazzolino da denti con ogni controllo e poi di nuovo a metà strada prima del prossimo appuntamento per garantire la salute dei denti.
