ottenere il giusto cinque al giorno
zuccheri della frutta significano infilando in una ciotola può causare problemi. Ma scegliere l'insalata a destra e si può mantenere i denti scintillanti. Fragole e mele entrambi contengono acido malico, che è un detergente dente naturale, dice il dentista Dr Richard Marques, di Wimpole Street Dental.
Basta evitare di frutta e verdura fortemente pigmentata, come mirtilli e barbabietole. "I loro coloranti possono macchiare i denti legandosi alla superficie del dente." aggiornare il tuo dentifricio dentifrici sbiancanti ordinaria raramente funzionano, secondo la ricerca da parte del Advertising Standards Authority. Ma si può potenziare il goo con l'aggiunta di bicarbonato di sodio. "E 'una pulizia naturale e agente ossidante," In alternativa, si raccomanda un dentifricio contenente carbone, come i bianchi diamante Black Edition. Contro-intuitivamente, il carbone attivo noce di cocco imbianca il tuo sorriso. "Si rafforza le gengive, elimina le tossine dalla bocca e assorbe i batteri." Immergendo il tuo spazzolino da denti in griglia cenere probabilmente non dà gli stessi risultati. Plug In il pennello manuale non è fino a zero. Tanto più che la maggior parte delle persone ignora il consiglio di sostituirlo dopo tre mesi e finiscono per pulire i denti con una fattoria batteri. spazzole elettriche possono sembrare un esborso in un primo momento, ma ti fare i soldi indietro nel otturazioni evitati. "spazzolini da denti elettrici possono rimuovere fino al 70 per cento più placca di spazzole manuali da solo," Hai solo bisogno di prendersi cura sorridere non abbaglia nessuno. Philips DiamondClean Spazzolino sonic ricaricabile, disponibile a John Lewis, prezzo di £ 114.99. completa ArticleTom Banham
Idem per curry, vino rosso e caffè nero. Meglio conosciuto come il vostro week-end.
dice Marques.
dice Marques. Egli raccomanda la Philips Sonicare DiamondClean; offrendo 31.000 movimenti al minuto, la velocità outguns braccio per aiutare spostare macchie ostinate e tartaro.