Ciao.
Domanda
Ciao io sono un adolescente e ho avuto ATM per circa 3 anni. Ho ATM davvero male, il mio orto mi dotato di una stecca e lo indosso tutto il tempo. Se non lo faccio avrò dolore per tutto il tempo. Ma sto ottenendo una risonanza magnetica presente in arrivo lunedi, perché non ho avuto molti cambiamenti in non più dolore alla mascella, non hanno nemmeno bisogno di spostare la mia bocca e poi la mia mascella farò del male, ho stanco rilassarsi la mia mascella ma non aiuta fa ancora male. Che cosa fate per contribuire ad alleviare il dolore?
Risposta
Caro Megan,
Qui ci sono cose che ho fatto per il dolore. I havent avuto alcun dolore da anni, ormai.
L. esercizio: rilascia sentirsi bene edorphins che aiutano con il dolore
2.. non più di non usare Advil o altre marche di questo tipo di med., in quanto potrebbe rendere il dolore peggiore. questo è stato dimostrato in uno studio di diversi anni fa. Ho fatto l'errore di prendere troppo di esso, ed è solo peggiorato il dolore.
3. agopuntura è stato estremamente utile per me. Mi ci è voluto un po 'di tempo prima di trovare un medico che mi ha aiutato, ma ne vale la pena una volta che fate. Lo consiglio vivamente
nastri 4.relaxation -. Trovare uno che ti piace e farlo ogni giorno, prestando attenzione al relax tutto il corpo
5.. Ultrasuoni: questa è stata la cosa migliore per me. Un fisioterapista può fare questo per voi. E 'davvero molto vale i soldi e il tempo per arrivare a questo fatto.
6. Non masticare gomma!
7. prescriptin rilassante muscolare: questo può essere utilizzato temporariy, e può contribuire a spezzare il ciclo di dolore
8.. Ho usato l'alfa STIM 100. Penso che ci sia un sito web per esso: www.alpha-stim.com. Avete bisogno di una prescrizione per ottenerlo. Mi ha aiutato molto.
Cosa succede a causare il dolore? Quando si stringono /digrignare i denti, i muscoli in ed intorno alla mascella diventare stretto, e questo fa sì che il dolore. Qualunque cosa si può fare per rilassarsi in generale, e non troppo sconvolto per il dolore, tanto più si ottiene sollievo. Si potrebbe essere ossessionato, e preoccupante, e avendo l'ansia per il dolore, e questo a sua volta lo rende peggiore, quindi cercate di praticare veramente dimenticare a questo proposito, per quanto possibile, un ND fare le cose che ti piacciono. Ricordate, il dolore si nutre di ansia, così invece di essere nervoso, fare il contrario, e cercare di rilassarsi veramente di tutto. Sareste sorpresi di quanto questo aiuta. ATM non è davvero una condizione complicata e se si capisce che il dolore viene da tensioni e muscoli stretti, sarebbe davvero aiutare a rilassarsi su di esso, e il dolore si dissipa.
Spero che questo aiuti.
Susan
