La secchezza della bocca si verifica quando le ghiandole salivari non producono tanto saliva che normalmente bisogno, lasciando a bocca asciutta a disagio. A parte il disagio, la condizione che si mette anche a rischio di condizioni dentali come carie e malattia parodontale (gomma)
La secchezza della bocca può sviluppare per molte ragioni:. Farmaci, carenze nutrizionali, stress, il trattamento del cancro, e anche alcune malattie sistemiche. Il dentista può aiutare a individuare la causa della vostra bocca asciutta, ma in-tra le visite, ci sono alcuni rimedi è possibile aggiungere alla vostra routine per contribuire ad alleviare i sintomi. Qui ci sono 10 sicuri rimedi casalinghi secchezza delle fauci si dovrebbe prendere in considerazione.
1. Acqua
La bocca asciutta può verificarsi a causa di disidratazione, che di solito è molto semplice: non si sta bevendo liquidi a sufficienza. La Mayo Clinic consiglia gli uomini a bere 3 litri e le donne a bere 2,2 litri per tutta la giornata, anche se non sono particolarmente attivi. Anche se la disidratazione non è sempre il motivo dietro secchezza delle fauci, tenere in acqua sorseggiando mente può ancora aiutare a ripulire i denti e la lingua di batteri nocivi fino a quando la saliva flusso torna alla normalità.
2. Senza zucchero Succhiare Caramelle
Succhiare caramelle o zecche senza zucchero in grado di stimolare la vostra salivare flusso così, alleviare temporaneamente i sintomi. E 'importante scegliere specificamente prodotti senza zucchero perché lo zucchero contribuisce allo sviluppo di carie - che aggrava il problema della bocca secca crea sulla propria
3.. Zucchero-Free Gum
Non è un fan di caramelle o zecche? Masticare invece gomma senza zucchero. Come spiegato dalla American Dental Association (ADA), l'atto di masticazione stimola il flusso di saliva. Questo aumento sarà temporaneamente alleviare i sintomi della bocca asciutta. Basta essere sicuri di cercare gomme senza zucchero che hanno ottenuto il sigillo di ADA di accettazione, che promette la gomma mantiene fedele alla sua etichetta.
4. Decaffeinato bevande
La caffeina ha in realtà un effetto di essiccazione all'interno della bocca, in modo che possa aggravare i sintomi della bocca asciutta. Questo non significa che non si può bere bevande come caffè, tè, o soda più; non vi resta che scegliere le versioni decaffeinato. Per rimanere svegli, non saltare una colazione completa; Prevenzione suggerisce mandorle, avena e mirtilli sono tutti grandi fatica combattenti.
5. Respira attraverso il naso
Naturalmente, bocca-respirazione può asciugare la bocca troppo. Quindi, per evitare di fare la sua condizione orale peggio, respirare attraverso il naso quando in uno stato di riposo. Se non sei in grado di respirare in questo modo a causa di allergie o congestione, potrebbe essere il momento di vedere il vostro medico per ottenere questi problemi risolti per contribuire ad alleviare la bocca secca, troppo.
6. Utilizzare un umidificatore
La respirazione in aria secca può contribuire a bocca asciutta nel corso del tempo, in modo da utilizzare un umidificatore per aggiungere l'umidità nella stanza. Respirare in questa aria trattata può aiutare a ridurre il vostro sintomi in modo significativo quando si è addormentato. Mettere un umidificatore in camera che si spendono un sacco di tempo in, come la vostra camera da letto o spazio di lavoro.
7. Smettere di fumare
Il fumo può causare o esacerbare la secchezza della bocca. Questo perché uno degli effetti negativi sigarette 'è letteralmente rallentando la produzione del vostro corpo di saliva. Se hai problemi a smettere di fumare - e molti lo fanno -. Chiedete al vostro dentista o igienista dentale per un consiglio su dove cominciare
8. Senza alcool collutorio
La maggior parte dei collutori contengono alcol, che è responsabile per la sensazione leggermente abrasiva si sente in bocca durante l'utilizzo di questi prodotti. Ma può anche avere lo stesso effetto sui livelli di umidità della bocca. Per evitare di fare i sintomi della bocca asciutta peggio, utilizzare un colluttorio senza alcool in modo da poter combattere i germi senza creare l'ambiente in cui prosperano in.
9. Il fluoruro Dentifricio
A causa secchezza della bocca si mette a rischio per lo sviluppo di carie, è importante lavarsi i denti con un dentifricio al fluoro come Colgate Total ® Clean Mint. Il fluoro è un minerale che può aiutare a evitare le cavità, come osservato dal National Institute of Health (NIH), mantenendo la forte smalto sostituendo i minerali che hai perso. Inoltre lo rende più difficile per i batteri all'interno della vostra bocca per la produzione di acidi che danneggiano lo smalto. 10. Ricordati di filo interdentale giornaliero filo interdentale quotidiana è vantaggioso per tutti, ma è particolarmente importante quando si ha la bocca asciutta. Questa condizione si mette a rischio di malattia parodontale, che significa che è necessario pulire accuratamente tra i denti e attorno al margine gengivale ogni giorno per compensare la saliva che di solito assiste in questo processo. La bocca asciutta è un disagio condizioni, con molte cause, ma con l'aiuto del vostro dentista, si può imparare a gestirlo. Se non sei ancora sicuro perché avete bocca asciutta, vedere il vostro dentista per una diagnosi prima di assumere questi rimedi a secco bocca casa nelle proprie mani.