E 'possibile mangiare il vostro modo di denti sani? Come si è visto, sì, mantenendo una dieta sana che è ricca di vitamine e minerali può mantenere il vostro sorriso bianco e pulito. Anche se è facile andare dal dentista al giorno d'oggi per un servizio di sbiancamento professionale, è sempre meglio ( e meno costoso!) Dato che il cibo che mangiamo è il spesso causa di cavità, carie e altri problemi orali, ma è anche dal cibo che mangiamo possiamo trovare le migliori cure. Di seguito sono diete denti da usare che vi aiuterà a mantenere denti belli bianchi si può sempre essere orgogliosi di Tooth Frutta-friendly e vegetale:! verdure croccanti Celery- come il sedano migliorare il flusso di pulizia saliva in bocca. Inoltre impedisce la rapida crescita di batteri in bocca. Si può cucinare il sedano in un certo numero di modi - si può avere agitare fritto, in umido, o aggiunta nel tuo insalata di verdure. Yum! Carrots- Carote non sono solo buoni per i vostri occhi. E 'anche un bene per i vostri denti. Questo sano arancione vegetale è in realtà un abrasivo naturale che elimina la placca adesiva dai denti. Esso contiene anche proprietà antibatteriche che aiutano a uccidere i germi e prevenire la carie Raw Onion -. Sgranocchiando cipolla cruda potrebbe rendere la vostra puzza respiro per un po ', ma in realtà la cipolla ha proprietà antibatteriche che possono aiutare a spazzare via un significativo quantità di batteri in bocca Cranberries -. Cranberries come il tè sono polifenoli che possono tenere la placca di attaccarsi ai denti. E 'il rischio di cavità Dente-friendly Bevande: Acqua - acqua di buona ol' risulta essere la bevanda migliore per i vostri denti.. A differenza di altre bevande colorate che possono lasciare macchie scure tra i denti, l'acqua è l'unica bevanda che non ha tali effetti. Per mantenere i batteri di crescere in bocca, è necessario bere acqua dopo ogni pasto. L'acqua mantiene la bocca pulita e umida. Inoltre protegge i tessuti orali. Il latte -latte, insieme ad altri prodotti lattiero-caseari come yogurt e formaggio senza zucchero contribuire a ridurre l'acido in bocca. Latte, a differenza di altre bevande zuccherate non si traduca in carie. In realtà, il latte può ridurre il rischio di obesità del rischio e l'osteoporosi Tè -. Il tè è una vecchia bevanda età che ha avuto origine dalla Cina. Ha numerosi benefici per la salute che portano i cinesi per lo descrivono come "l'elisir di lunga vita". Inoltre, i dentisti raccomandano di bere il tè, perché ha polyphones che rallentano la crescita di batteri e disabilita la capacità dei batteri di aggregarsi e distruggere i denti da denti friendly Snack:. Anacardi -Non il vostro dado ordinaria, anacardi ha microbi che aiutano a combattere contro i batteri che causano la carie. E 'anche una grande fonte di proteine e di cura per l'acne. cereali integrali Grains- integrali come il marrone, riso, farina d'avena e pane integrale sono alternative migliori di cereali raffinati che contengono zucchero. Recenti studi dimostrano che le persone che mangiano cereali integrali sono stati meno probabilità di soffrire di malattie gengivali rispetto a quelli che sono rimasti lontano da cereali integrali Wasabi -. Wasabi (rafano giapponese) è in realtà un membro della famiglia del cavolo. Solitamente venduti in polvere o in forma di pasta, wasabi è un alimento anti-batterica buona che aiuta a combattere le infezioni della bocca e il corpo Gli alimenti per limitare /evitare: Gli alimenti zuccherati e bevande - (. ex Soda, sport drink, caffè) -... fermentabile Carbohydrates- (ex Crackers, cookie, chip) snack dolci -. Es. Candy, torta, frutta secca - Agrumi e succhi di frutta -. Es. limone, arancia, ananas, sottaceti -. una dieta salutare conduce alla generale buona salute orale: a volte, non c'è bisogno di spendere un migliaio di dollari su sbiancamento dei denti e lucidatura. Il modo più efficace per mantenere il vostro bel denti bianco perla è di essere consapevoli di ciò che si mastica. Tuttavia, se si dispone di condizioni mediche che causano la colorazione dei denti e problemi orali, è meglio consultare un igienista dentale che può aiutare a superare il problema. Nashua Dental Group dispone di un team di dentisti, igienista dentale e medici appassionato di aiutare le persone a migliorare la loro salute generale orale.
Per la cura per i vostri denti in modo naturale.
Queste bevande contengono zucchero che macchiano i denti e l'acido che aiutano la crescita dei batteri
- Limite di spuntini a base di alimenti che probabilmente bastone in denti. Questi tipi di alimenti possono aumentare le probabilità di carie
limite di mangiare cibi ricchi di zucchero. Lo zucchero rende i batteri crescono e si moltiplicano più velocemente
Questi frutti sono ricchi di acido citrico che può portare via lo smalto dei denti e rendere i denti fragili e più inclini a fratture