7 punte uniche per evitare Cavities

stili di vita occupati rappresentano una sfida per vigile cura dentale. Tra correre verso destinazioni, stringendo in pasti, e completando "To Do" liste, le cavità possono sviluppare. Fortunatamente, ci sono mezzi per proteggere i denti come si va sulla vostra giornata. Qui condividiamo modi unici per evitare carie.

1. Formaggio

Ci è stato detto di dire "Cheese!" Quando sorride in una telecamera. formaggio Mangiare rivelerà anche bianco perlaceo. La ricerca mostra che una proteina nel formaggio protegge contro cavità
. Inoltre, i livelli di calcio aumentano dopo aver mangiato formaggio. Dal momento che i nostri denti sono composti di calcio, formaggio aiuta denti ri-rimineralizzante e prevenire la carie.

2. Tè

Il tè è una fonte naturale di fluoro, che aiuta a proteggere lo smalto. Sia il tè verde e nero contengono fluoro. Tuttavia, il tè verde ha il doppio della quantità di nero. Circa il 50 per cento di fluoro ingerito si deposita nelle ossa e denti. Tè riduce anche l'accumulo di placca e sopprime i livelli di batteri. Per ottenere il massimo beneficio dal tè, birra fino fresco e omettere lo zucchero.

3.
curcuma

La curcuma è la spezia d'oro presente nella senape e curry. Ha proprietà anti-batteriche e anti-infiammatori che distruggono i batteri e promuovere gengive sane. La curcuma è fornito nella sezione delle spezie di supermercati. Usalo per sapore e colore uova strapazzate, tofu, verdure e riso.

4. Sugar Free Candy

Candy contenente xilitolo ha un effetto dente di protezione dell'epidermide. Lo xilitolo è un alcool di zucchero che si verificano naturalmente provenienti da mais e betulle. La FDA conferma che lo xilitolo non promuove carie. Piuttosto, inibisce l'attività batterica che erode smalto. I batteri si nutrono di zucchero, ma non possono digerire xilitolo. Questo "effetto di fame" impedisce ai batteri di fiorente e moltiplicando.

5. Gum

L'American Dental Association riporta che chewing gum senza zucchero per 20 minuti dopo i pasti aiuta a prevenire la carie. Il processo di gomma da masticare aumenta la produzione di saliva. Saliva:

lava via il cibo e altri detriti orale

neutralizza gli acidi batterici

espone denti per calcio e fosfato, rafforzare lo smalto

Si noti che la gomma deve essere senza zucchero essere dente proteggere. I batteri che si nutrono di produrre zucchero acidi decadimento che causano. Per garantire una marca di gomma è senza zucchero, cercare il sigillo ADA sugli imballaggi. Gum con xilitolo elencati sull'etichetta come il primo ingrediente è l'ideale.

6. Paglie

usando una cannuccia minimizza l'esposizione dei denti di zuccheri e acidi.

7. Mele

Una mela al giorno previene la carie. Le qualità dei denti di protezione delle mele sono duplici. Masticare stimola la produzione di saliva. Una mela agisce anche come uno spazzolino da denti, spazzolare via le particelle di cibo e stimolando le gengive.

Tenere il passo con base Dental Care

Insieme con sette modi unici per prevenire la carie che sono stati elencati sopra è anche importante che tenere il passo con i fondamentali. Secondo il Dr. David K. Skeels, il modo migliore per prevenire la carie è quello di continuare spazzolino e filo interdentale i denti. Si suggerisce anche di mantenere una dieta sana e pianificare il tuo appuntamento dal dentista prossimo.

Practice Cavity Prevention

Fate del vostro meglio per la cura per i vostri denti, e si prenderanno cura di voi. Prova a praticare le strategie di prevenzione della cavità sopra. Mettiti nelle mani competenti professionisti del settore di fiducia. salute dentale Superb può essere vostro con l'aiuto dei vostri supereroi.

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