8 punte naturali per sana e bella Teeth

Il tuo sorriso la dice lunga su di te. Se si dispone di un sorriso che è piena di denti storti, rotti, macchiato, o comunque sgradevoli, persone possono pensare che non si cura della tua igiene personale. Inoltre, coloro che non hanno bei sorrisi sono più propensi a sentirsi auto-consapevole e imbarazzato quando nelle impostazioni personali. Per fortuna, avendo bello denti
non tiene migliaia di dollari in trattamenti presso il dentista. Invece, qui ci sono 8 consigli naturali per i denti sani e belli

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pennello dopo ogni pasto

Il numero uno dei fattori più importanti per avere denti belli è che si deve a pennello. Se ti lavi i giorni, o anche due volte al giorno, che è grande. Tuttavia, se si vuole veramente avere denti belli, allora avete bisogno di lavarsi dopo ogni pasto. Ogni volta che si mangia cibo, resti di pasto che si attacchi al vostro denti. Ma una volta che ti lavi, quindi è possibile rimuovere questi elementi e avere un sorriso più lucidi

Assicurarsi lo spazzolino da denti è in buone condizioni

La spazzolatura è un ottimo modo per iniziare.; cioè fino a quando il spazzolino da denti è in buone condizioni. Tuttavia, molte persone sono sorpresi di scoprire che il loro spazzolino da denti potrebbe non essere così utile come avevano sperato. Ad esempio, se una persona sta usando uno spazzolino da denti che è troppo grande o troppo piccolo, allora può non essere adeguatamente pulizia dei denti. Inoltre, uno spazzolino da denti che non è stato cambiato nel corso degli ultimi tre mesi probabilmente ha bisogno di essere acceso per un modello più recente.

Non dimenticare il filo interdentale

Molte persone opteranno per non filo interdentale, e sperano che la spazzolatura sta facendo il lavoro. Tuttavia, filo interdentale vuole solo un minuto in più della vostra giornata, e lo fa per le gengive e denti sani.

Mangia formaggio più

Se stai cercando di aggiungere alcuni alimenti alla vostra dieta che sono l'ideale per il tuo sorriso, il formaggio è un luogo ideale per iniziare. Il formaggio è ad alto contenuto di vitamina D e calcio, entrambi i quali renderanno per i denti e le ossa più forti.

ottenere abbastanza vitamine e minerali

Altri alimenti che è possibile aggiungere alla vostra dieta includono opzioni come il pesce o spinaci. Entrambi sono ricchi di proteine ​​e magnesio, che sono due minerali vitali per la salute orale.

pennello dopo aver mangiato frutta

E 'importante che si mangia abbastanza frutta, se si vuole avere una dieta sana. E la buona notizia è che la frutta come le fragole saranno effettivamente aiuterà ad avere un sorriso più luminoso. Tuttavia, al fine di che per essere vero, allora avete bisogno di lavarsi dopo aver mangiato questi frutti. Questo perché la frutta può avere proprietà di pulizia quando viene mangiato, ma saranno anche macchiare i denti se li si lascia indugiare.

Godere di più cioccolato

E 'vero, il cioccolato fa bene alla salute orale . Ebbene, cioccolato fondente che è. Solo perché si vuole avere bella denti non significa che devi sforzarti per limitare il gustoso cibo che si mangia. Invece, si può godere di cioccolato fondente e hanno ancora un bel sorriso.

vedere il vostro dentista

Infine, è importante che è assicurarsi che si visita il vostro dentista almeno due volte l'anno, se si desidera di avere un bel sorriso. Il dentista vi aiuterà a darvi la pulizia profonda di cui avete bisogno, ma anche di garantire che la vostra salute orale è in buone condizioni per il futuro.

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