Carie - I 10 modi naturali per evitare che si

La carie dentaria è un danno della superficie esterna del dente o lo smalto dei denti. Generalmente, il carie
può risultare in un foro nel dente. E 'causata da una combinazione di fattori, che comprende batteri in bocca, una povera dieta ad alto contenuto di zuccheri e acidi, scarsa igiene orale, spuntini frequenti e sorseggiando bevande zuccherate, genetici e altri fattori.

La carie dentaria è uno dei problemi dentali più diffusi negli Stati Uniti. Essi sono comuni nei bambini, adolescenti e adulti più anziani. Se non viene curata, la carie può portare a infezioni, dolore, e la perdita del dente. È possibile in grado di prevenire la carie prendendo alcune misure preventive, come la spazzolatura, filo interdentale, mangiare cibi sani, sigillanti dentali, ecc

spazzolatura

Lavarsi i denti due volte al giorno con un dentifricio al fluoro che contiene possono contribuire a ridurre le cavità e riparare lo smalto dei denti.

ogni volta che si spazzola, spazzolare le superfici esterne, superiore e inferiore di ogni dente e anche mantenere le setole angolate rispetto al linea di gomma

Prendete l'abitudine di lavarsi i denti dopo ogni pasto e soprattutto prima di andare a letto, utilizzando uno spazzolino da denti con morbido, setole e una piccola testa abbastanza che permette di raggiungere tutte le parti dei denti arrotondati e bocca. Cambiare lo spazzolino ogni 4 a 6 mesi.

Spazzolare la lingua per rinfrescare il respiro e eliminare i batteri o utilizzare un detergente lingua per pulire la lingua.

Non sciacquare la bocca con acqua o collutorio dopo la spazzolatura come questo lava via il dentifricio protettivo. Basta sputare in eccesso dentifricio.

Uso del filo interdentale

Hai bisogno di filo interdentale i denti almeno una volta al giorno. Filo interdentale tra i denti rimuove le particelle di cibo e placca tra i denti dove lo spazzolino non può raggiungere.

Fare questo prima di lavarsi in modo che eventuali particelle di cibo rimanenti saranno spazzolati via.

A strumento di filo interdentale di plastica rende più facile usare il filo interdentale. È possibile trovare questi in molte farmacie.

collutorio

L'utilizzo collutorio contenente fluoro anche contribuire alla lotta contro la carie. Ma, questo non deve essere utilizzato immediatamente dopo la spazzolatura. Fare un tempo separato per usare collutorio, come dopo il pranzo. Non mangiare o bere per almeno 30 minuti dopo aver usato un collutorio al fluoro.

Mangiare cibi ricchi di fibre

Avere cibi ricchi di fibre mantengono la saliva che scorre in bocca e produce un minerale che aiutare a prevenire la carie. Buone fonti di fibra sono frutta secca, come datteri, fichi e uvetta e frutta fresca, come mele, banane e arance. Altre fonti includono verdure come fagioli, piselli, cavoli di Bruxelles insieme con le mandorle, le arachidi, e crusca.

formaggio Mangiare

Mangiare formaggio può anche aiutare a prevenire la carie dei denti come si neutralizza l'acido della placca e aumentare il pH livelli. L'aumento dei livelli di pH sulla superficie dei denti sono protetti contro l'erosione dentale, e quindi ridurre il rischio di sviluppare carie e altre forme di cavità.

integratori di fluoro

Il fluoro svolge anche un ruolo fondamentale nella prevenire la carie. Con l'aggiunta di fluoro alla vostra acqua o comprendente un colluttorio al fluoro nella vostra routine orale quotidiana, è possibile proteggere i denti dalla carie e germi. Ci sono vari integratori di fluoro disponibili sul mercato, che aiutano a mantenere la bocca pulita e priva di germi.

Gomma da masticare

Chewing gum senza zucchero aiutano a prevenire la carie. Tipicamente, gomme senza zucchero sono realizzati con xilitolo, una sostituzione naturali e molto efficace caccia cavità come xilitolo può inibire le gengive da sviluppare Streptococcus mutans, uno dei principali batteri coinvolti nella formazione della carie. Se si desidera di masticare una gomma, si può provare senza zucchero gomma da masticare con particolare proteina del latte che portano e rilasciare minerali per aiutare a riparare i denti.

frutti croccanti croccanti e

Crunch e croccanti frutta fresca e verdura, come carote, cetrioli e mele aiutano a proteggere i denti stimolando le gengive e aumentando la produzione di saliva. La saliva ha un sacco di proprietà antibatteriche che possono contribuire a uccidere i batteri. Rimanere idratato aiuterà anche a combattere contro i batteri e carie pure.

sigillanti dentali

Per prevenire la carie, diversi professionisti del settore suggeriscono sigillanti dentali, un rivestimento protettivo viene applicato ai solchi e fessure sulla superficie masticatoria dei denti molari. sigillanti dentali impediscono vettori con la creazione di una barriera fisica contro la placca batterica e cibo. Sigillanti durano fino a 10 anni prima di cui hanno bisogno di essere sostituito, ma devono essere controllati regolarmente per assicurare che siano ancora intatte.

regolare visita al dentista

Visita il vostro dentista una volta o due volte all'anno è un altro modo per evitare cavità e carie o posto presto. Se siete particolarmente vulnerabili alla carie, il dentista suggerire alcuni collutori antibatterici speciali e altri trattamenti che aiutano a ridurre la carie causata da batteri.

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