mangiare certainfoods o badbreath solo la maggior parte del tempo, si può avere sperimentato. La causa di alito cattivo può essere determinate malattie diabete suchas, infezioni respiratorie, tonsille infette, stomachconditions e altri. Gli studi riportano circa 80percent di alito cattivo (alitosi) esce dalla bocca.
L'alito cattivo può comportare quando i batteri nocivi aumentano a Apoint di abbattere le proteine ad un tasso superiore rispetto al normale, provocando composti di zolfo ad accumularsi. Questi gas volatilesulfur possono causare l'alito cattivo. In questo articolo, si learncauses di alito cattivo e semplici consigli da un dentista su come tostop alito cattivo.
1. Come imparare a spazzolino e filo interdentale il modo giusto
spazzolino e filo interdentale regolarmente è molto importante, ma se non si utilizza la tecnica corretta, stai sprecando il vostro tempo. Se si esegue rapidamente uno spazzolino da denti sopra i denti tre volte al giorno e filo interdentale rapidamente senza correttamente pulizia sotto le gengive, germi continuano a causare l'alito cattivo e, peggio ancora, le malattie gengivali. Chiedi al tuo dentista come filo interdentale correttamente. Ma in sintesi, tenere una piccola parte del filo tra le dita, e avvolgere il filo intorno ad ogni lato del dente e delicatamente estenderla sotto le gengive. Rallentare e movimenti verso il basso saranno pulire queste aree che uno spazzolino da denti non può raggiungere. Usare un pezzo pulito di filo interdentale per ogni dente.
Assicurati di spazzolare le gengive così come ogni lato di ogni dente. Se non è possibile lavarsi dopo ogni pasto, sciacquare con acqua o masticare xilitolo gomma da masticare. Spazzolino e filo interdentale nelle ore notturne è fondamentale perché il flusso di saliva rallenta come il sonno, il che significa che la tua bocca è più incline agli attacchi di batteri.
2. Quale dentifricio e collutorio per l'utilizzo
con un dentifricio e collutorio efficace è molto importante. Il bicarbonato di sodio dentifricio aiuta a fermare l'alito cattivo. I vantaggi di bicarbonato di sodio dentifricio sono molti. Aiuta a rimuovere le macchie, aiutando i denti appaiono più bianchi. Per l'alito cattivo, dentifricio con bicarbonato di sodio aiuta a tamponare il pH della bocca. Questo è importante perché il bicarbonato dentifricio può aiutare a neutralizzare l'ambiente orale e non consentono i germi che causano cattivi odori di prosperare. Nella percentuale corretta è anche molto basso abrasivo. Se lo si utilizza per sé, non solo fa cattivo gusto, ma anche può essere abrasivo di superficie del dente.
Non credo che solo perché un etichetta del prodotto dice "dentifricio naturale" che è bene per voi. Molti contengono saccarina e /o di sodio lauril solfato, che può effettivamente causare secchezza della bocca e l'alito cattivo. Per il miglior uso dentifricio e collutorio:
3. Kiss the Habit Tabacco Addio
Non è un segreto che il fumo di sigarette, tabacco da masticare o l'uso di qualsiasi altra forma di tabacco, possono causare l'alito cattivo. Oltre ai potenziali rischi di cancro, che fa aumentare il rischio di infezioni orali e malattie. Tabacco asciuga anche la bocca e rende l'ambiente orale ideale per i germi di prosperare.
4. alito cattivo che causa gli alimenti
Mantenere la bocca idratata significa che si dovrebbe bere una quantità adeguata di acqua. La saliva aiuta a neutralizzare gli acidi nocivi in bocca. Con la bocca secca, questa protezione è ridotto al minimo permettendo l'acido di causare danni da batteri nocivi. Noi tutti conosciamo le cipolle e l'aglio, ma ci sono altri alimenti meno evidenti che causano l'alito cattivo. Alcuni tipi di cibo tendono a fermentare e causare l'alito cattivo. Questi includono la carne rossa, cibi ad alto contenuto di carboidrati semplici o tipi appiccicose di snack. Tutti questi tendono a rimanere in giro per molto tempo dopo aver finito di mangiare e permettere ai batteri nocivi di moltiplicarsi. Caffè tende anche a causare l'alito cattivo.
5. mangiare questi tipi di alimenti per l'alito fresco
bacche, noci e prezzemolo sono stati suggeriti come alimenti alito fresco. Una mela dopo i pasti è anche una scelta eccellente. Altre basi croccanti come carote e sedano sono ricchi di fibre e aiuteranno alitosi. Yogurt su una base quotidiana è stato segnalato per ridurre l'odore causando composti in bocca. Xilitolo gomme da masticare stato segnalato dalla American Dental Association per aiutare a prevenire la carie e può aiutare con sollievo temporaneo di alito cattivo.
6. Pulire i germi sulla lingua
E 'molto importante pulire la lingua. È possibile usare lo spazzolino da denti o un detergente lingua. Ne fanno parte della vostra igiene quotidiana di routine orale.
7. Non mascherare il vostro alito cattivo Affidatevi con gomma, collutorio o Zecche
Se hai appena avuto un pasto con aglio o cipolla e non possibile lavarsi, allora è bene usare una mentina o masticare chewing-gum ( soprattutto xilitolo naturale gomma) per mascherare l'odore. Ma non si dovrebbe fare questo un'abitudine se hai l'alito cattivo costante. La causa di alito cattivo può essere malattie gengivali, che possono aumentare il rischio di ictus e malattie cardiache. Mascheramento non è una buona idea. Vedere il vostro dentista per determinare quale sia la causa del vostro alito cattivo è, e ottenere il giusto trattamento.
8. Il russare e la respirazione bocca Causa alito cattivo
russare e la respirazione bocca si asciuga la bocca e rende la saliva meno efficace. Di notte, la produzione di saliva è naturalmente ridotta, a causa di rallentare il metabolismo quando si dorme. Con questo e l'essiccazione aggiunto della bocca con la respirazione bocca o il russare, vi sveglierete con l'alito cattivo. Ci sono apparecchi russare che possono aiutare e assicurarsi che durante il giorno si beve molta acqua. Naturalmente, spazzolino e filo interdentale al mattino è anche molto importante.
9. Scarica regolari visite dentistiche
Per controlli regolari è la chiave per sano, bocca fresca. Nel lungo periodo esso vi risparmiare denaro. Anche se si pensa non si ha nessuna cavità, è bello vedere un dentista per ottenere la vostra bocca valutato. L'alito cattivo è comune se si dispone di carie sotto un riempimento, corona o qualsiasi stadio della malattia di gomma. E 'più facile per il trattamento di queste condizioni nella fase iniziale piuttosto che aspettare.
10. mangiare sano snack
Internet è piena di molte grandi idee spuntino sano. Alcuni includono popcorn, yogurt con frutta, noci, formaggi a pasta filata, e frutti di bosco con crema di frusta senza grassi. spuntini sani non sono solo buoni per