La vitamina C fare il miglior spazzolino?
La salute orale dipende da molte cose, e, naturalmente, lavarsi i denti per due minuti mattina e sera e filo interdentale per rimuovere l'aiuto germi e batteri che causano la carie. Ma come si spiega per le persone primitive che non hanno mai posseduto uno spazzolino da denti o filo interdentale raramente avere carie. Anche mummie sono state scartate con tutti i denti intatta (anche se non madreperlaceo)
La gente, che sviluppano la placca anche se possono lavarsi i denti religiosamente, può essere affetti da una mancanza di nutrienti, in particolare la vitamina C. Sappiamo la maggior parte del benefici della vitamina C, ma avete considerato il valore di questo nutriente per contribuire alla vostra salute orale.
Quando ci rendiamo conto di quanto vicino la nostra salute del cuore e la nostra salute orale sono collegati, vale la pena di dare un'occhiata alla nostra dieta per la motivi di entrambi. Il posto numero uno per la malattia cronica a sviluppare è nella tua bocca. Questo amplifica l'importanza di utilizzare un dentista che pratica odontoiatria preventiva e mette anche una maggiore enfasi sulla vostra dieta.
Se si dispone di un dente suscettibile e aggiungere i batteri e lo zucchero, si otterrà la carie. Ora che sappiamo che la placca è un microcosmo simile al nostro sangue e tessuti, sappiamo che i cambiamenti in questi tessuti si rifletterà nella nostra bocca. Naturalmente placca può essere meccanicamente rimossa, questo è ciò che il vostro dentista fa, ma impedendo che in primo luogo è forse più importante.
Sappiamo che gli esseri umani non fanno la propria vitamina C, quindi è necessario per ottenere dalla nostra dieta e il modo ottimale di ottenerlo è quello di mangiare la frutta e verdura che contengono ... e le arance non sono l'unica frutta, succo di limone, fragole, guava e acerola frutti di bosco con un enorme 1.300 mg di vitamina C sono disponibili in alto sulla scala cibi preferiti. Tutti foglia, verdure verdi, tra cui cavolo sono utili pure. Aumentando la vitamina C nella dieta a livelli ottimali vi sarà proteggere la tua gengive contro la malattia parodontale, che è una delle malattie croniche di cui abbiamo parlato sopra.
Per una migliore salute orale trovare un dentista che pratica odontoiatria preventiva e aggiungere sostanze nutritive per la dieta oggi. Si possono trovare che la vitamina C in particolare si comporta meglio di qualsiasi spazzolino da denti!