Avere un alito cattivo è abbastanza imbarazzante, soprattutto quando si parla con altre persone. E 'davvero necessario per mantenere l'alito fresco, soprattutto quando si conversare qualcosa. Mantenere la bocca fresca per tutto il giorno può portare la fiducia perché si può parlare con qualcuno senza preoccuparsi tuo respiro. Ecco alcuni suggerimenti che possono essere di grande aiuto per voi per mantenere la bocca pulita e fresca in ogni momento
- . & Lt; forte & gt; lavarsi i denti su base regolare e utilizzare una lingua . cleaner & lt; /strong & gt; Lavarsi i denti con uno spazzolino da denti per rimuovere le particelle di cibo che hanno soggiornato in bocca tutto il giorno. Quando si è addormentato, i batteri maleodoranti invaderanno la bocca e possono causare l'alito del mattino. È possibile utilizzare raschietti lingua per pulire anche la lingua per rimuovere batteri che si trovano nella vostra lingua
- . & Lt; forte & gt; gargarismi con un collutorio. & Lt; /strong & gt; Spazzolare da sola non può rimuovere tutti quei batteri. E 'importante che si sciacquare la bocca con un collutorio che è disponibile nei negozi
- . & Lt; forte & gt; Evitare di mangiare per non meno di 30 minuti dopo aver lavato. & Lt; /strong & gt; Non mangiare prima, quando hai appena finito di spazzolare perché questo completa il processo di pulizia bocca, gola, esofago e stomaco
- . & Lt; forte & gt; 4. & Lt; /strong & gt; & lt; forte & gt; gargarismi o lavare la bocca con acqua dopo aver mangiato o bere. & Lt; /strong & gt; Sciacquare la bocca con acqua dopo destra mangiare o bere in un posto dove non si ha il tempo di lavarsi i denti. Si può almeno ridurre l'accumulo di placca in bocca. & Lt; forte & gt; & lt; /strong & gt;
- & lt; forte & gt; 5. & Lt; /strong & gt; & lt; forte & gt; E 'sconveniente fare affidamento su caramelle e gomme da masticare. & Lt; /strong & gt; Queste sostanze possono complicare i problemi di igiene se lasciati in bocca per una quantità di tempo. La caramella e masticare possono causare carie e può peggiorare l'alito cattivo. Essi contengono zucchero e placca può danneggiare i denti. & Lt; forte & gt; & lt; /strong & gt;
- & lt; forte & gt; 6. & Lt; /strong & gt; & lt; & gt forte; Floss dopo il pennello. & Lt; /strong & gt; Ci possono essere alcune piccole porzioni di alimenti che possono essere lasciati tra i denti e possono causare l'alito cattivo. Ecco perché è necessario il filo interdentale tutti i giorni. & Lt; forte & gt; & lt; /strong & gt;
- & lt; forte & gt; 7. & Lt; /strong & gt; & lt; & gt forte; Tenere lontano da prendere in alimenti come carne, pesce, cipolla, aglio, uova e pollame. & Lt; /strong & gt; Questi sono poco raccomandabili per causare l'alito cattivo. Si raccomanda di consumare frutta e verdura fresca per aiutare a pulire la bocca. Essi sono noti per mantenere l'alito fresco. Perché non provare a masticare menta fresca, menta piperita, prezzemolo o addirittura basilico & lt;? Forte & gt; & lt; /strong & gt;
- & lt; forte & gt; 8. & Lt; /strong & gt; & lt; forte & gt; Bere molta acqua ogni giorno. & Lt; /strong & gt; E 'bene che si mantiene il corpo idratato, semplicemente bere 8-10 bicchieri di acqua ogni giorno. In questo modo, si può aiutare il vostro corpo per purificare e affrontare l'alito cattivo. & Lt; forte & gt; & lt; /strong & gt;
- & lt; forte & gt; 9. & Lt; /strong & gt; & lt; & gt forte; Andare dal dentista per regolare check-up. & Lt; /strong & gt; Se si soffre di un alito cattivo, è davvero necessario consultare il proprio medico per risolvere il problema. Lui o lei può dare pezzi di consulenza per avere l'alito fresco. & Lt; forte & gt; & lt; /strong & gt;
