Molte persone hanno paura dei dentisti. Se avete paura di andare dal dentista, certi che non siete soli. Alcuni turno di alternative come odontoiatria sedazione per aiutare a superare questa paura. Se questo non è un'opzione a causa di finanze o allergie, si consiglia di imparare alcune cose comportamentali che potete fare per aiutare a superare la paura.
Una delle prime cose che puoi fare è pianificare un tour del vostro studio dentistico. A questo appuntamento, il medico vi mostrerà l'attrezzatura, spiegare ciò che fa, e vi aiutano a familiarizzare con il layout di ufficio. Questo spesso è fatto con i bambini per aiutarli a sentirsi a proprio agio prima del loro primo esame. Tuttavia, può lavorare con gli adulti che sono superate dalla paura pure. Perché sanno che non ci sta per essere un esame, che non soccombere alla paura. La chiave per utilizzare questo metodo è trovare un dentista che è disposto a permettere di venire in per un tour.
Parlate con il vostro dentista su segnali che è possibile utilizzare per mostrare lui quando si è nel dolore. Se avete il controllo della procedura e sono in grado di segnalare al vostro dentista quando lui è andato troppo lontano, si può sentire meno paura. Molte persone che hanno una paura del dentista l'hanno perché non possono controllare la situazione. Inoltre, spiegare al dentista che avete bisogno di lui a spiegare quello che sta facendo in modo da poter stare tranquillo e fiducioso. Quando si toglie l'ignoto, si può togliere la paura.
lascia sempre il vostro dentista conoscere la tua paura. Se lo fate, vi accorgerete che egli offre lode lungo la strada. Questo può essere di grande calmare le tue paure. Sapendo che si sta facendo un "ottimo lavoro" può andare un lungo cammino per aiutare a mantenere la calma.
Un'altra tecnica che è possibile utilizzare per calmare se stessi durante la visita dal dentista è la visualizzazione. Immaginatevi in un luogo lontano confortevole, come il vostro salotto o la spiaggia. Chiudete gli occhi e provate a immaginare tutti i sensi si avrebbe lì - il tatto, l'olfatto, la vista, e il suono. Se si può avere una forte visualizzazione, vi accorgerete che calma notevolmente il modo di sentire.
A volte la distrazione può aiutare. Se il vostro dentista lo permette, portare un lettore CD con voi o il vostro iPod per riprodurre i brani preferiti. Allora non sentirete i suoni che potrebbero aumentare la paura, come il suono del trapano o di altri "studio dentistico" suoni. La musica può anche aiutare a rilassarsi.
Se il vostro dentista è ad alta tecnologia, si potrebbe avere una TV in camera esame o offrono le cuffie e anche nuovi occhiali di realtà virtuale, si può indossare durante il vostro appuntamento. Ma anche se queste nuove idee non sono disponibili, con le tecniche comportamentali giusti, si può superare la paura e di evitare il costo di odontoiatria sedazione. Se non funzionano, si ha sempre l'opzione, ma provate a che fare con la paura da soli prima, e il vostro portafoglio vi ringrazierà.