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Preoccupati per l'alito cattivo? non siete soli . Quaranta milioni di americani soffrono di alito cattivo, o alitosi, secondo l'Associazione American Dental igienisti '. l'alito cattivo può ottenere nel senso della vostra vita sociale. si può farti consapevole e imbarazzato. Fortunatamente, ci sono semplici ed efficaci modi per rinfrescare il respiro.
una delle cause principali di alito cattivo è la placca, l'appiccicoso accumulo sui denti che ospita i batteri . il cibo ha lasciato tra i denti aggiunge al problema. Tutti noi dovremmo spazzolare almeno due volte al giorno e il filo interdentale tutti i giorni. Se siete preoccupati per il vostro alito, spazzolino e filo interdentale un po 'più spesso. Ma non esagerare. Spazzolatura troppo aggressivo può erodere lo smalto, rendendo i denti più vulnerabili alla carie.
Il rivestimento che si forma normalmente sulla lingua può ospitare batteri maleodoranti. Per eliminarli, spazzolare delicatamente la lingua con lo spazzolino da denti. Alcune persone trovano che spazzolini da denti sono troppo grandi per raggiungere comodamente la parte posteriore della lingua. In tal caso, provare con un raschietto lingua. "Raschietti lingua sono uno strumento essenziale per una corretta routine di cura della salute orale", dice Pamela L. Quinones, RDH, presidente dell'Associazione American Dental igienisti '. "Sono progettati specificamente per applicare una pressione uniforme su tutta la superficie della zona di lingua, eliminando batteri, residui di cibo, e le cellule morte che lavarsi da solo non può rimuovere."
Le cipolle e l'aglio sono i colpevoli principali. "Purtroppo, lavarsi dopo aver mangiato cipolle o aglio non aiuta", dice il dentista Richard Price, DMD, un portavoce della American Dental Association. "Le sostanze volatili che contengono si fanno strada nel vostro flusso di sangue e di viaggio per i polmoni, dove si respira fuori". L'unico modo per evitare il problema è quello di evitare di mangiare cipolle e aglio, soprattutto prima di occasioni sociali o di lavoro quando si è preoccupato per il tuo respiro.
L'alito cattivo è solo uno dei tanti motivi di non fumare. Il fumo danneggia la gomma dei tessuti e le macchie dei denti. Inoltre aumenta il rischio di cancro orale. Over-the-counter cerotti alla nicotina possono aiutare a domare la voglia di fumare. Se avete bisogno di un piccolo aiuto, fissare un appuntamento per parlare con il medico di prescrizione di farmaci o programmi per smettere di fumare che possono aiutare a rinunciare tabacco per bene.