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Hai l'alito cattivo? Si consiglia di dare un'occhiata alla vostra dieta.
Se la vostra igiene dentale è grande - ti lavi i denti due volte al giorno, filo interdentale una volta al giorno, e pulire la lingua - il vostro alito cattivo potrebbe essere legato alla vostra dieta
avete sentito parlare di odontoiatria sonno No, non è sonnellino durante una pulizia dormire odontoiatria è ciò che i dentisti fare per aiutare le persone con problems.Since sonno??. l'American Academy of fondazione di medicina dentale di sonno di 15 anni fa, i medici, specialisti del sonno, e dentisti hanno lavorato insieme sempre di più, per lo più su facilitando apnea del sonno e russare sintomi. Circa 50 a 70 milioni di americani hanno disturbi del sonno in corso, di cui circa 18 milioni con apnea del sonno. Apnea ostruttiva del sonno (OSA) ...
Alcuni alimenti possono contaminare il respiro per ore e contribuire al respiro del drago in altri modi. Ecco alcuni dei colpevoli:
Aglio e cipolle
"Aglio e cipolla in cima alla lista quando si tratta di alito cattivo", dice Lisa Harper Mallonee, MPH, RD, professore associato presso il Texas. a & amp; M Health Science center Baylor college of Dentistry
Ecco perché i composti solforati maleodoranti in aglio e cipolle indugiare in bocca e vengono assorbite nel flusso sanguigno ed espulsi quando si espira
<.. b> caffè e alcol
. caffè e bevande alcoliche di creare un ambiente favorevole per la crescita batterica orale. Essi hanno anche un effetto di essiccazione, che riduce il flusso di saliva e consente maleodorante batteri a soffermarsi più a lungo
Molti altri alimenti -. Tra cui i prodotti lattiero-caseari, un pesante dieta a base di carne, succo d'arancia, soda e - a volte si hanno parlato su come alito cattivo innesca. Mallonee dice che non ha "alcun suono prove scientifiche" di questo.
Paul Vankevich, DMD, un assistente professore alla Tufts University School of Dental Medicine, è d'accordo. Qualsiasi alimento o bevanda, dice, potrebbe causare una breve respiro odore se è permesso di indugiare in bocca. "Questo è insignificante e non consequenziali," dice a WebMD Vankevich in una e-mail. Spazzolare la bocca e la lingua ottiene il vostro buon fiato.
Acqua.
Questo liquido inodore aiuta irrigare dalla bocca i bit di batteri alimentari nutrono. L'acqua potabile promuove la produzione di saliva, che agisce come un agente di pulizia costante e si dissolve sostanze puzzolenti in cibi e bevande.
gomma senza zucchero.
Gomma da masticare scioglie il cibo e le cellule morte dai denti, gengive, lingua e favorisce la produzione di saliva.
Vankevich dice gomma senza zucchero dolcificata con xilitolo è particolarmente efficace per combattere l'alito cattivo perché xilitolo inibisce i batteri della bocca.
per ottenere il pieno effetto di masticazione xilitolo dolcificata con gomma, Munch per almeno cinque minuti dopo i pasti, Mallonee raccomanda.