C'è un pezzo di attrezzature di protezione quasi tutti gli atleti usano: un paradenti. guardie bocca può aiutare a proteggere i denti da una palla da baseball che vola o un pugno inaspettato. Si stabilizzano anche l'allineamento della mascella quando montato correttamente. Per utilizzare il paradenti, si dovrebbe avere una mascella rilassata fino a quando pensi di bisogno di protezione, quindi stringere giù duro. Evitare di mordere il paradenti tutta la durata della manifestazione sportiva, in modo da affaticamento muscoli della mascella.
Individuare una grande ciotola e mettere l'acqua fredda in esso. Spostarlo in un posto comodo, come si intende utilizzare in seguito.
Trova una casseruola e riempirlo pieno d'acqua. Riscaldare l'acqua in modo che arriva a bollore. Una volta ebollizione, togliere dal fuoco.
Grip la guardia bocca con un paio di pinze di metallo e immergere il paradenti in acqua per 30 secondi. Assicurarsi che l'intero pezzo è sotto l'acqua bollita. Dopo 30 secondi, immergere il paradenti nella ciotola di acqua fredda. Anche in questo caso assicurarsi che l'intero pezzo è sotto l'acqua fredda. Tenere sotto l'acqua fredda per solo 2-3 secondi.
Metti la tua bocca guardia ora raffreddato in bocca delicatamente. Essere consapevoli della temperatura del paradenti. Se la sua non troppo caldo, passare al punto 5.
Morso giù duro sul paradenti. Mentre si stanno mordendo, contemporaneamente iniziare a succhiare l'acqua. Ci sarà un po 'di acqua fredda lasciati dalla ciotola. Continuare il mordere e succhiare della guardia di bocca per due minuti.
Posizionare il paradenti di nuovo nella ciotola di acqua fredda per cinque minuti. Fare attenzione quando si posiziona la guardia bocca di nuovo nella ciotola di acqua fredda. La guardia bocca mantiene la forma dei denti e la mascella. Lei non vuole alterare esso prima che si raffreddi. Una volta che si raffredda, è possibile utilizzare il paradenti
Tips & amp.; Avvertenze
Diverse guardie bocca hanno densità differenti. Se si avrà un sacco di contatto alla bocca, è necessario utilizzare un paradenti con una densità di spessore. Se il vostro sport coinvolge solo il contatto bocca minima, è possibile utilizzare un paradenti densità più sottile.
Fare attenzione quando immergendo il paradenti in acqua bollente. Utilizzando pinze di metallo lunghi manterrà la mano a distanza di sicurezza dall'acqua bollente.