Grande cura dentale per i bambini va oltre spazzolino e filo interdentale. Una dieta equilibrata ricca di nutrienti, alimenti a basso contenuto di zucchero è importante anche per il mantenimento di un bel sorriso. Anche se i bambini non possono andare per il broccoli crudi e gambi di sedano semplici, ci sono un sacco di gustosi snack si può preparare per fame, bocche sane. Scopri quali sono gli alimenti combattere carie e come incoraggiare i vostri figli a godere di loro.
Denti-friendly snack per i bambini
Mangiare una varietà di alimenti è la strada da percorrere per il bene salute dentale, secondo l'American Dental Association. Basso contenuto di grassi latticini, frutta, verdura, cereali integrali e fonti di proteine sani come semi, noci, legumi e carni magre sono tutti parte di una dieta equilibrata in grado di supportare i denti e gengive sani. Quelli che seguono sono tutte le idee spuntino sano per i bambini. Questi tratti di fornire le vitamine, minerali e altri nutrienti che i giovani hanno bisogno di bocche, e hanno i deliziosi sapori che i bambini amano:
Quando snack
mangiare spuntini frequenti rende più facile per i batteri a fiorire nella bocca e nella forma la placca sui denti del vostro bambino. L'American Academy of Pediatric Dentistry consiglia di limitare il numero di spuntini durante il giorno per prevenire la carie. Con abbondanza di tempo tra i pasti, la saliva può lavare via le particelle di cibo e aiutare a proteggere i denti.
zuccheri e amidi
zuccherino tratta, come caramelle, bibite e dolci sono l'ovvio ad alta zucchero alimenti che dovrebbero essere limitati a una dieta sana cura dentale per bambini e adulti. Alimenti ricchi di amido, tra cui muffin, pane e ciambelle che sono stati fatti con farina bianca, sono ad alto contenuto di carboidrati, che rompono rapidamente in zuccheri. A-alto zucchero, amido di alta dieta aumenterà i batteri della bocca, che utilizzano gli zuccheri per formare gli acidi che attaccano lo smalto dei denti e dei denti demineralizzazione. alimenti nutrienti che contengono ancora alcuni zuccheri, ma sono le opzioni più sane quando si è alla ricerca di gustosi snack per i vostri bambini sono frutta, verdura, latte e yogurt.
Ci sono un sacco di opzioni di snack nutriente e deliziosi disponibili. Prova cibi sani per i più piccoli, e non dimenticare di limitare il numero di snack durante il giorno. Ricorda che frequenti spuntini può portare a problemi di salute dentale tanto quanto un zuccherino o ad alto amido dieta può.
Fare scelte alimentari saggio una parte della cura dentale quotidiana per i bambini. Mangiare una dieta equilibrata e filo interdentale e spazzolare due volte al giorno con un dentifricio al fluoro può prevenire la carie. Impostare appuntamenti dentali regolari per i vostri bambini, e certi che si sta facendo un buon lavoro avendo cura di quei sorrisi!