Non è una sorpresa che il calcio è di vitale importanza per la salute delle ossa, ma lo sapevate che la vitamina D può essere altrettanto importante? Calcio e vitamina D sono due fattori cruciali quando si tratta di tuo sorriso. Come possono la vitamina D e l'aiuto di calcio si mantenere il vostro sorriso sano?
Inibizione carie
La carie dentaria può portare alla perdita dei denti, che è qualcosa che può accadere se non siete ottenere abbastanza calcio e vitamina D. Mentre i nostri denti non sono strettamente ossa, essi sono costituiti da due tessuti duri e molli che devono essere nutriti con vitamine e minerali. Carie può causare la perdita di alcuni dei tessuti duri sui nostri denti, dunque a infezione e infine perdita dei denti. Ottenere abbastanza calcio e vitamina D può aiutare a prevenire la carie.
contribuire a ridurre l'infiammazione
La vitamina D ha dimostrato di essere un grande aiuto quando si tratta di mantenere l'infiammazione giù in bocca. La malattia parodontale, o malattia di gomma, può portare a infiammazione che coinvolge le gengive che diventa rosso, tirando indietro dai denti, e sanguinamento. La vitamina D è una vitamina importante nel mantenere le gengive sane, ma la vitamina D ha anche un altro l'assorbimento del calcio ruolo di promozione. Si dovrebbe cercare di ottenere il calcio e la vitamina D insieme al fine di trarre il massimo beneficio. Buone fonti di vitamina D sono la luce del sole, i pesci grassi come il salmone, e prodotti lattiero-caseari.
Mantiene le ossa forti
La quantità di calcio nel corpo, così vitale per ossa e denti, tende a diminuire con l'avanzare dell'età, così tante persone finiscono per prendere un integratore, piuttosto che solo cercando di ottenere tutto il loro calcio da alimenti. Quando le ossa sono forti, in particolare le ossa nella mascella, i denti saranno meglio supportati. Le ossa nel vostro aiuto mascella per tenere i denti a posto, quindi è importante che queste ossa rimangono sani in modo da fornire un sostegno adeguato per i vostri denti. La perdita ossea influenzerà il vostro sorriso, in modo da tenere a mente come si passa attraverso la vita. Grandi fonti di calcio sono verdure a foglia verde, semi di sesamo e prodotti lattiero-caseari.
corpo sano, sano bocca
Il calcio e la vitamina D anche giocare una serie di altri ruoli, quando si tratta di nostra complessiva Salute. Il calcio non solo mantiene le ossa forti, ma aiuta anche con la comunicazione nervosa, crampi muscolari, coaguli di sangue, e il mantenimento di un battito cardiaco regolare. Il calcio ha bisogno di vitamina D da assorbire correttamente e per mantenere i livelli nel corpo. La vitamina D è stato trovato per aiutare le ossa così come la depressione, malattie autoimmuni, e alcuni tipi di cancro. Quando si tende a salute del vostro corpo, si tende anche per la salute della bocca. Mantenendo il corpo fornito con abbastanza calcio e vitamina D, è possibile garantire il tuo sorriso è sempre tutti i nutrienti di cui ha bisogno per rimanere in buona salute.
Il calcio e la vitamina D sono di vitale importanza per il vostro sorriso sano! Con la costruzione di ossa, prevenendo carie e malattie gengivali, diminuire l'infiammazione, e mantenendo i nervi tutti comunicanti con precisione, questa importante combinazione di vitamine e minerali può fare meraviglie per il tuo sorriso.