lavarsi i denti non possono sembrare come scienza missilistica, ma si sarebbe sorpreso di apprendere quante persone lavarsi i denti in modo non corretto. Insegnare ai bambini a lavarsi i denti correttamente quando sono giovani è la chiave per il loro mantenimento l'abitudine per il resto della loro vita. Quando gli adulti trovano che essi sono già l'abitudine di lavarsi nel modo sbagliato, può essere difficile per cambiare il metodo di spazzolatura, ma in questo modo può migliorare la vostra salute orale e, infine, salvare i denti.
Un errore comune la gente fa sta utilizzando un pennello che non è la dimensione giusta per la loro bocca. Lo spazzolino da denti dovrebbe andare bene in bocca comodamente senza che sia necessario fare uno sforzo per aprire la bocca eccezionalmente ampio. Le setole devono sul lato più morbido:. Setole che sono troppo rigide può danneggiare le gengive
Quando si lavi, si dovrebbe tenere per due minuti. Un metodo per fare il tempo più veloce è quello di contare per 30 secondi mentre ci si lava ciascuna delle quattro sezioni della bocca. Si potrebbe anche provare a guardare la TV mentre ci si lava, ma non lavarsi per più di due minuti o si potrebbe fare danni ai denti e gengive.
Una delle abitudini più difficili per molti adulti a rompere è lavarsi da parte a lato. Lo spazzolino deve muoversi su e giù sui denti, perché da lato a lato spazzolatura può raschiare le gengive.
Si dovrebbe comprare un nuovo spazzolino ogni 3 o 4 mesi, e sempre assicurarsi di risciacquare abbondantemente lo spazzolino da denti dopo ogni uso e conservarla in posizione verticale. Non coprire lo spazzolino da denti, tranne che per i tempi brevi, se necessario, per il confezionamento in una valigia. Spazzolini da denti dovrebbe essere permesso di asciugare all'aria.
I vostri argomenti di dentifricio, troppo! dentifrici sbiancanti utilizzati ogni volta che si spazzola può essere dura per i vostri denti. Se si desidera utilizzare dentifricio sbiancante, si alternano tra di esso e regolare dentifricio al fluoro.
Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, non è una buona idea quella di lavarsi subito dopo mangiato, soprattutto se si mangiano cibi ricchi di zucchero come caramelle, o bere dieta di soda, caffè o tè. A destra dopo aver mangiato, il vostro smalto dei denti è indebolito da acidi negli alimenti. Se ti lavi subito, la spazzolatura indebolirà ulteriormente lo smalto. Attendere circa mezz'ora, per dare il tempo saliva per lavare via naturalmente gli acidi e rafforzare lo smalto
Per quanto riguarda la frequenza con cui si dovrebbe pennello:. Due volte al giorno è sufficiente, ma tre volte al giorno è meglio. E filo interdentale sempre dopo la spazzolatura, sbarazzarsi di particelle di cibo tra i denti che nessun pennello può raggiungere.
Modificando le abitudini richiede uno sforzo minimo, e può fare la differenza per la salute dei vostri denti! Per ulteriori informazioni e consigli, parlare con il vostro dentista. Happy sorrisi!