A differenza di cibi che mangiamo, che sono grandi per il gusto in bocca, ma sono dannose per i nostri denti, questi alimenti sono gli alimenti più sani per i vostri denti. Assicurarsi che vengono acquistati, la prossima volta che si va a fare la spesa, si può risparmiare il dolore di un mal di denti dopo, o, peggio ancora, le malattie gengivali.
Ecco una lista degli alimenti che si desidera includere i suoi acquisti la prossima volta che si acquista generi alimentari:
• tè verde - tè verde ha un sacco di incredibili benefici per la salute, quindi non è sorprendente che ama i denti. Il tè verde contiene antiossidanti che aiutano a ridurre la probabilità di malattie gengivali e carie, e la maggior parte dei tè verdi contengono fluoro, che è uno dei corridori anteriori a prevenire la carie
• Sedano -. sedano dà l'opportunità di masticare più, e questo produce un sacco di saliva. Un sacco di saliva è buona perché neutralizza i batteri che causano la carie. Il sedano aiuta anche a pulire i denti tra le gengive e ha anche massaggi le gengive, che promuove la salute e la pulizia
• Cipolle -. Sono più efficaci se mangiati crudi. Le cipolle contengono potenti antibatterici composti di zolfo, e questi composti uccidere alcuni batteri, tra cui i batteri che favoriscono la carie ed erosione
• Verdura -. Verdura che contengono vitamina A come le carote e broccoli sono assolutamente vitali in quelli dieta in quanto aiutano nella formazione dello smalto dei denti
• frutta -. frutti che contengono vitamina C come mele e kiwi sono cruciali per la salute del tessuto gengivale. Una carenza di vitamina C può causare gengive sensibili che saranno più inclini a malattie gengivali
• Cheese -. Formaggio ha molti vantaggi per i denti, che si dovrebbe davvero prendere in considerazione includendola nella loro dieta, anche se odiano la gusto. Formaggio ha un alto contenuto di fosfato e di calcio. Aiuta ricostruire il vostro smalto dei denti e uccide i batteri che portano a carie e malattie gengivali
• Latte e yogurt -. Yogurt non zuccherato e latte hanno una bassa acidità e sono a basso contenuto di zucchero, che è grande perché significa meno carie. Il calcio nel latte promuove anche i denti sani.
Il gioco è fatto. 7 alimenti che vi aiuterà a prendersi cura dei vostri denti e gengive, e sicuramente vi impediscono di avere un mal di denti.
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