La qualità sorriso può parlare molto durante le prime impressioni, quindi è essenziale per assicurarsi che il vostro è buona, equilibrata e lucida. Qui ci sono le 12 azioni più essenziali, e la maggior parte primaria, che dovrebbero essere seguite quando si tratta di mantenere la vostra zona di gomma e dente in grande shape.Go su una dieta bianco-denti I denti giocano una parte integrante della tua vita. Quindi, se si hanno un sacco di vino rosso e tè nero, o il fumo di sigaretta, si aspettano i risultati per mostrare come i denti meno bianchi. Altre cause sono costituite da bibite, biscotti e succhi di frutta nera. Lezione uno: pulire i denti subito dopo aver pasti che la sporcizia i denti. Lezione due: utilizzare regolarmente un buon agente sbiancante, sia dalla farmacia o il dentista. Lezione tre: essere attenti di pasti dente di colorazione e bevande, e mangiare solo quando uno spazzolino da denti è intorno. In caso contrario, hanno una mela per sweet.Buzz mentre si brushThe periodo di tempo ideale per pulire i denti per ottenere tutti i batteri della placca dentale ricco di fuori è di almeno due minuti, i ricercatori hanno trovato. Per questo utilizzare un timer o di posizionare un orologio in bathroom.Hold il pennello come un pencilDoes tuo look pennello come se fosse stato usato per fresco la macchina? Se è così, si sono probabilmente pulendo troppo dura. Al contrario di ciò che alcune persone estremamente felici pensano, la pulizia con la forza non è il metodo giusto per eliminare la placca dentale. Il modo migliore è quello di inserire il vostro spazzolino da denti in una posizione 55 gradi contro la tua zona di gomma e delicatamente spostarlo in un movimento circolare, piuttosto che un back-e-indietro movement.Consume una tazza di tè ogni dayFlavonoids e altri ingredienti nel tè sembrano per evitare i virus di attaccarsi ai denti, e anche bloccare alcuni glucosio che contribuisce alla carie. Il tè contiene anche alte percentuali di fluoride.Modify tuo brushThrow via il pennello o modificare la testa del vostro spazzata denti elettrico almeno ogni due o tre mesi. In caso contrario, si sta solo spostando i batteri dannosi per l'dentale cavità area.Use senza alcool sciacquare la bocca per lavare via bacteriaSeveral collutori disponibili nei mercati hanno troppo di liquori, che può asciugare i tessuti nella zona della cavità dei denti, rendendoli più esposti ai batteri nocivi. Alcuni studi suggeriscono anche un legame tra collutori contenenti liquori e una maggiore probabilità di cancro dentale. Pulire le tongueClean aree cavità dentali con una cavità dentale raschiare ogni mattina per eliminare cavità dentale placca dentale e migliorare la respirazione. Pulire le aree di cavità dentali con un graffio cavità dentale ogni mattina per eliminare cavità dentale placca dentale e migliorare la respirazione. Utilizzando un graffio cavità dentale è più efficace di pulizia della zona della cavità dentale con un brush.Avoid sugarEven se sei un adulto, evitare pasti zuccherati. Zucchero insieme con i batteri nocivi è uguale a placca dentale orale. La placca porta poi alla perdita di sangue zona di gomma, corrosione e carie dentali. Inoltre, il contenuto di acido di carboidrati raffinati e bevande gassate si scioglie denti enamel.Eat foodsFoods appropriate che sono buone o croccanti aiuto ai freschi i denti sono consumati. Il sedano è già detto; altre scelte consistono di fagiolini, farina d'avena e popcorn (non zuccherato) perché il cibo crudo è benefico per il vostro corpo health.Keep correttamente hydratedDrink circa un bicchiere d'acqua per ogni ora che si è al lavoro. In questo modo, quando arrivi a casa, si avrà abbastanza quantità di acqua per l'intera giornata. Non solo l'aiuto di acqua per mantenere il vostro apparato digerente sano e idratare la pelle, ma aiuta anche a mantenere i denti di colore bianco. L'acqua più si beve, più i batteri nocivi si defluire i denti e fuori dalla zona della cavità dentale, il che significa meno possibilità di malattia di gomma, un minor numero di cavità dentali e breathing.Examine fresco il vostro breathTo esaminare la qualità del tuo respiro, la tua mangiare palme e la fragranza mentre è ancora bagnato. Se fragranza qualcosa, è il momento per una zecca respiro senza zucchero o per pulire i denti. Evitare denti fracturesAlways succhiare e non masticare cibi molto duri come caramelle dure o ghiaccio. Masticare pasti più dure crea piccole lesioni ossee nello smalto dei denti che, nel corso degli anni, si combinano per provocare interruzioni significative.
