Non sarebbe bello avere i nostri denti sostituiti ogni due settimane come gli squali? Ma gli esseri umani non sono gli squali, quindi dobbiamo fare che fare con quell'insieme di bianco perlaceo. La funzione iniziale dei nostri denti è utilizzato nel processo di digestione, principalmente per masticare cibo prima che ingoiare. Funziona anche come parte integrante della nostra socializzazione, attraverso quei preziosi sorrisi. Spesso sentiamo mamme raccontano i loro figli, "non mangiare troppe caramelle, o avrai cavità". Se non possiamo mangiare troppe caramelle, allora cosa possiamo mangiare
Qui siamo migliori alimenti per rendere le gengive e dei denti felice:?
- Tea - tè nero e verde contengono polifenoli che riduce la crescita di batteri all'interno della bocca. Le persone che risciacquati la bocca con tè nero per un minuto, 10 volte al giorno, sono stati trovati ad avere meno accumulo di placca rispetto a quelli che non hanno. Tea è stato anche trovato per combattere l'alitosi (alito cattivo).
- Cheese - caseina e proteine del siero nel formaggio trovato aiuta lo smalto dei denti riducendo demineralizzazione dei denti. Il formaggio contiene anche calcio per dente accumulo
- Milk - neutralizza il livello di acido in bocca dopo aver consumato cibi rivestite di zucchero, come le bibite analcoliche.
- Apple - aiuta a sbarazzarsi di alimenti che bloccato sui denti dopo aver mangiato. Dopo la spazzolatura, provare a masticare le mele di avviare salivation.Apples aiuta anche a sbiancamento dei denti.
- Raisins - contiene sostanze fitochimiche che uccide i batteri che causano cavità placca. Uvetta anche aiutare a controllare i batteri che causano alcune malattie gengivali.
- Cranberries - come il tè, i mirtilli contengono polifenoli che controlla l'accumulo di placca. Ma dal momento che i mirtilli sono così aspro, l'aggiunta di zucchero ad esso può anche non essere vantaggioso per i denti.
- Dadi - contiene arginina. L'arginina si trova nella maggior parte dei cibi ricchi di proteine e forniscono sollievo dai denti sensibili. Noci inoltre contengono fosforo, calcio, magnesio, vitamina K e vitamina D che aiuta a fornire uno strato protettivo sui denti.
- Fragole - contengono naturali denti sbiancamento proprietà. Fragole anche indurre salivazione che protegge la bocca dalla crescita batterica.
- Acqua - idratare la bocca. L'acqua aiuta a diluire l'acido in bocca quando si consumano bevande analcoliche, anche se è ancora meglio evitare bevande gassate bere come questi possono peggiorare i denti.
- senza zucchero gengive - soprattutto quelli che contengono xilitolo. Xilitolo è uno zucchero alcol utilizzato come dolcificante, ma denti-friendly. Il consumo di xilitolo ci aiuta a percepire che ciò che stiamo mangiando è dolce. Questa percezione permette la produzione aggiuntiva di saliva che riduce il movimento acido in bocca che contribuisce a placche dentarie.
Prendersi cura dei vostri denti non è così difficile è. Con spazzolatura almeno due volte al giorno, filo interdentale dopo molto pasto e seguendo i suggerimenti di cui sopra, il bianco perlaceo durerà con voi per tutta la vita. Fino ad allora, continuare a sorridere.
