E 'così facile per godere di un pasto e lupo giù sul buon cibo. Ma alcune persone non riescono a fare in modo che la loro igiene dentale è al passo con quanto o quanto spesso si mangia. Ecco alcuni suggerimenti su come fare in modo che la tua bocca e dei denti sono sempre il suo tanto necessaria TLC.
spazzolino e filo interdentale
correttamente lavarsi dopo ogni pasto può sembrare così noioso ma isn ancora ' t abbastanza. Bisogna fare in modo che le particelle di cibo non rientrano tra le fessure dei denti. Oltre a cavità costruire, i bit di cibo intrappolati tra i denti può causare l'alito cattivo.
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Trattare i denti
Meglio fare in modo che non mettete via andare dal dentista per il trattamento i denti ha bisogno. Possa essere qualcosa di semplice come la pulizia o un'operazione di canale radicolare, assicuratevi di fare il più presto possibile. Ritardare il trattamento solo a causa della tua paura della poltrona odontoiatrica può solo aggravare il problema dentale.
Mente ciò che si mangia
Mangiare alimenti ricchi di calcio e fosfato aiuterà a costruire i denti più forti. Gli alimenti che sono ricchi di vitamina D, e la vitamina C si trova in alcuni verdure saranno migliorare la condizione delle gengive. Limitare il consumo di bevande acide e dolci come questi danni dello smalto dei denti.
Smettere di fumare
Il più piccolo danno nicotina può fare è dare alito cattivo e denti gialli. Se questo non è un grosso problema per voi, il fumo tende porta ad entrambi il cancro del polmone o il cancro orale, che è tra i più difficili da trattare. Se sei un fumatore pesante, è probabile che si può ottenere sia del polmone e tumori del cavo orale.