La roccia di grande igiene orale è lavarsi i denti. Ma vi siete mai chiesti se si sta facendo male? Si tratta di un atto così comune che la maggior parte delle persone non si rendono conto che ci sono alcuni modi per lavarsi, per massimizzare la pulizia in bocca
Quando si prende in mano lo spazzolino da denti, si dovrebbe sempre ricordare di:.
& diams; Raggiungere dietro i molari - Questa zona in bocca è uno di quegli spazi difficili da raggiungere, che richiede molta attenzione. Secondo gli esperti dentali, si tende a masticare il cibo al centro o sul retro della bocca, che possono causare l'accumulo di placca intorno ai molari. Dare questa regione qualche attenzione in più - i denti vi ringrazieranno
& diams;. Trascorrere almeno due minuti spazzolatura - Si dovrebbe prendere il tempo di lavarsi accuratamente ogni & quot; quadrante & quot; della bocca. Inizia con il lato destro e sinistro dei denti superiori prima di fare lo stesso sulla riga inferiore. Spazzolare delicatamente la lingua per rimuovere l'accumulo può aiutare a evitare l'alito cattivo e
& diams.; Usare abbastanza dentifricio - Quando le persone sono in una corsa per prepararsi al mattino, non possono mettere abbastanza pasta sulla spazzola per pulire a sufficienza la bocca. Un modo per evitare questo problema è quello di mettere solo lo spazzolino da denti sotto il rubinetto per breve tempo. In questo modo, non si corre il rischio di invio di dentifricio di qualità giù per lo scarico.
La chiave del successo spazzolamento è mantenere una routine. I medici consigliano di pennello, almeno due volte al giorno. Se possibile, utilizzare collutorio e filo interdentale una volta al giorno. Questi metodi di igiene, in collaborazione con visite a una pratica di odontoiatria famiglia, andrà un lungo cammino per garantire un sorriso sano per gli anni a venire.