Dental Super alimenti sono alimenti che aiutano i denti a crescere e rimanere sani e forti. Proprio come proteina aiuta la vostra crescita e la forza muscolare. Qui ci sono alcuni alimenti che non può avere pensato il suo rapporto per i vostri denti e gengive.
Il calcio Mentre beve un bicchiere di latte prima di andare a letto, al fine per rendere più facile per voi per la cattura alcuni ZZZS è fondamentalmente un mito, il ruolo di calcio nel preservare i denti è sicuramente un dato di fatto. La maggior parte delle ossa e dei denti sono costituiti da calcio, e questo minerale è fondamentale nei bambini e negli adolescenti soprattutto perché hanno ancora le ossa in via di sviluppo e dei denti. Quando si dispone di livelli ottimali di calcio tutto il tempo, è più facile per il vostro corpo per ricostruire i denti e anche per invertire gli effetti della prima cavità-formazione. E dal momento che si deve prendere cura dei vostri mascelle tanto quanto i denti, il calcio si prende in può anche contribuire a dare strutture di sostegno più forti. Infatti, gli studi hanno dimostrato che quando l'assunzione di calcio è inferiore a 500 mg, una persona ha un doppio rischio di sviluppare malattie di gomma tra parodontite, una condizione che colpisce il sostegno ossa e legamenti. Così come gran parte del calcio deve si ottiene ogni giorno? Secondo alcune fonti, le donne di età inferiore ai 50 e gli uomini di tutte le età dovrebbero ricevere almeno 1.000 mg di calcio in una base quotidiana. D'altra parte, le donne che sono più di 500 dovrebbero ottenere 1.200 mg di calcio di tutti i giorni. Alcuni dei grandi fonti di calcio sono il latte, formaggio e yogurt. Una persona che ha fondamentalmente di mangiare almeno due a quattro porzioni di latticini al fine di soddisfare la dose giornaliera raccomandata per il calcio. La vitamina C Si potrebbe pensare che nessuno esiste relazione tra la vitamina C e la vostra salute dentale, ma quando si pensa a come la vitamina C è in grado di riparare i tessuti connettivi, allora tutto ha un senso. Le gengive sono una parte integrante della vostra salute dentale. In realtà, si potrebbe perdere tutti i denti, anche se nessuno di loro aveva cavità finché si dispone di malasanità gomma. La vitamina C può aiutare a scongiurare il gengiviti e altre forme di malattie gengivali. In cima dando gengive sane, la vitamina C funziona anche per migliorare il sistema immunitario in modo da poter combattere le infezioni in modo più efficace. Gli agrumi sono fonti ideali di vitamina C. Fibra La consistenza croccante di frutta e verdura che contengono alti livelli di fibre effettivamente aiutare a spazzare via i batteri e prevenire l'accumulo di placca. Un altro vantaggio di masticare questi frutti e verdure fibrose è che aumentano la produzione di saliva che aiutano a frenare la crescita e la proliferazione dei batteri. Dental Care Los Angeles Immagine per gentile concessione Pinterest