Mangiare Wheaties è un modo sicuro per super ricarica il vostro corpo per una vittoria sportiva, ma assicuratevi di lavarsi dopo una slam dunk.
La salute orale e in generale sono collegati. Punteggio di più - aumentare l'attività fisica per migliorare il vostro sorriso. sistemi del vostro corpo lavorare come una squadra.
4 suggerimenti per punta al largo della salute orale vs gioco di fitness:
1. Fissare obiettivi di allenamento settimanali realistici. Tenere un grafico per tenere traccia dei progressi, e premiare se stessi per raggiungere i vostri obiettivi di fitness.
2. Colpire la palestra con un compagno di fitness. Sono inoltre ideali per voi parlare di quella ciambella. Incoraggiare l'un l'altro a prendere lezioni in palestra o fare una passeggiata anti-stress.
3. Controlla il tuo cookie monster interiore. Se i cibi non sani non sono in giro, sei meno probabilità di indulgere in dolci. Sostituire il cibo spazzatura con frutti sani e verdura che sono dente-friendly (e deliziosi).
4. Combinare fitness e la vostra routine spazzolino da denti. Pennello e ballo o fanno un 2 minuti parete-SIT.
Vai per di più, la squadra bocca e fitness vuole segnare!