Come hai visto il bambino chug una bevanda per sportivi durante l'intervallo, Vi siete mai chiesti che effetto ha avuto sulla loro bocca? Sì, bevande sportive fanno sostituire i liquidi, carboidrati, proteine ed elettroliti dopo l'esercizio difficile, ma queste bevande sono anche ricchi di zuccheri e acidi. Lo zucchero e l'acido che esistono in queste bevande aumentano il rischio di un bambino di carie e possono danneggiare il loro smalto.
Uno studio della Harvard School of Public Health ha rilevato che 12 once di un marchio leader di cola e un leader marca di energy drink ogni conteneva 42 grammi di zucchero, mentre una bevanda sportiva leader conteneva 21 grammi di zucchero. Secondo uno studio University of Iowa, una bevanda che porta lo sport ha il maggior potenziale di erosione sia su smalto e radici dei denti rispetto alle principali marche di bevande energetiche, soda e succo di mela.
Lo zucchero nelle bevande è non quello marcire i denti, ma piuttosto, l'acido che viene prodotto quando lo zucchero si mescola con alcuni batteri nella bocca. Decay può formare intorno alla parte del dente dove la placca si accumula e causare erosione. Questo processo è ancora più dannoso quando queste bevande sono sorseggiato frequentemente durante il giorno; spendono una quantità prolungato di lavaggio tempo sopra i denti.
Invece di comprare i 32 o 64 bottiglie once di bevanda sportiva, bambini limite ad una singola 12 a 16 once bottiglia
. incoraggiare i bambini a consumare l'acqua di cui fanno sport drink.
L'acqua potabile aiuterà a rimanere idratati durante le attività all'aperto e assicurarsi che la loro bevanda sportiva non si sofferma sui loro denti.
Un altro opzione è quella di diluire la bevanda sportiva con acqua per ridurre la concentrazione di acidità e zuccheri. Se i vostri bambini trovano acqua noioso, considerare Aggiungi
ing fette di arancia, limone o cetriolo
per rendere più divertente e gustoso. È interessante notare che, studi recenti suggeriscono che il cioccolato al latte a basso contenuto di grassi può essere buono come una bevanda per sportivi a promuovere il recupero tra gli allenamenti.
Come per tutte le bevande che contengono quantità significative di zucchero, la moderazione è la chiave per mantenere la salute orale .