In questi giorni, sempre più persone si rivolgono agli alimenti biologici, vegetariani e altre diete simili per aiutare a mantenere in buona salute. Una tale dieta che un certo numero di persone sono state gravitante è la dieta di cibi crudi. Questo regime, come dice il nome, è costituito da tutti gli alimenti crudi -. Tutte le verdure e la frutta, carne, latticini o roba zuccherino elaborati
Mentre questa dieta particolare è considerato molto sano - con tutto consumati crudi e non trasformati - non è senza problemi. Le persone che sono passati a questo particolare regime hanno notato che negli anni successivi il loro turno, sembrano soffrire di problemi dentali più rispetto a prima. Questo significa che una dieta di cibi crudi è un male per i denti di una persona rispetto ad una dieta regolare?
Quelle persone che sono andati a sostituire la loro dieta regolare con un vegan o cibi crudi uno, e che trovano che ora hanno più carie e problemi dentali rispetto a prima, sostengono che le pratiche di igiene dentale sono state utilizzando per così tanto tempo non sono cambiate. Essi lavarsi i denti almeno due volte al giorno, filo interdentale regolarmente, e visitare i loro dentisti, almeno due volte l'anno. Questo è il motivo per cui è davvero una meraviglia perché, nonostante una corretta igiene dentale, vedono la loro salute dentale deterioramento.
Alcuni vegani e professionisti di questa dieta particolare hanno preso a Internet per condividere le loro opinioni sulla questione, e tutti sembrano puntare in una direzione generale. Essi sembrano notare che il più frutta si mangia, più è probabile che sono a soffrire di carie a causa di questa dieta. E 'ovvio che essi visualizzare la frutta come il colpevole di questo problema dal momento che la frutta dopo tutti hanno gli zuccheri in loro, anche se zuccheri naturali, ma ancora zuccheri lo stesso.
Ciò non significa, tuttavia, che si dovrebbe evitare di frutta del tutto, se state pensando di provare, o sono già in una dieta di cibi crudi. Ciò che la maggior parte di coloro che sono stati in grado di mantenere una buona igiene dentale, mentre su questa dieta dire agli altri è che, si deve ancora mangiare la frutta, ma essere selettivi di quali tipi che si mangia. Cercate di evitare frutti acerbi, se possibile, e, per quanto possibile, ridurre al minimo il consumo di quelli acidi, come agrumi.
Questo consiglio è praticamente sul punto da frutti acidi tendono a mangiare nello smalto di denti in più frutti non acidi. Pompelmi e limoni sono visti per essere i peggiori colpevoli quando si tratta di denti erosione, mentre le arance sono i meno acida di questo gruppo. Quando si ingeriscono questi, è consigliabile che si gargarismi con acqua per lavare via ogni residuo acido sui denti se non è possibile lavarsi i denti subito dopo.
Altri sostenitori cibo crudo anche suggerire che se si dipende da agrumi per l'assunzione di vitamina C, si dovrebbe cercare di trovare alternative che sono meno dannosi per i denti. A parte le arance, si dovrebbe ottenere la dose di questa vitamina da foglia scura verdure verdi, broccoli, piselli, papaia e peperoni. Questi sono tutti pieno zeppo di vitamina C, ma non danneggiano i denti così male come gli agrumi, e quelli con elevato contenuto di zucchero come uva, mele e banane.
In conclusione, non è la cruda dieta alimentare di per sé che è un male per i denti, ma un po 'del cibo che si mangia a causa di esso. Quando si pratica una buona igiene dentale, evitando il cibo che può danneggiare i denti, è possibile garantire che si avrà denti sani che sono forti e la cavità libera. E 'anche importante che si continua visitando il vostro dentista regolarmente per un controllo per cavità in via di sviluppo e altri problemi orali.