Bad respiro, medico chiamato alitosi, possono derivare da cattive abitudini di salute dentale e può essere un segno di altri problemi di salute. In 80 a 90 percento dei casi, è causa di qualcosa in bocca. Il più delle volte, non è niente di più serio di una bocca sporca. La placca, la pellicola quasi invisibile di batteri che è costantemente formano in bocca, è spesso responsabile per l'alito cattivo. Altri colpevoli dentali sono carie e malattie gengivali. L'alito cattivo può anche essere aggravato dai tipi di alimenti che mangiate e altre abitudini di vita non salutari. Alitosi non è un problema di per sé, ma può causare problemi nelle nostre relazioni interpersonali.
1. Tenere la bocca pulita. Ciò significa che una spazzolatura approfondita due volte al giorno e filo interdentale regolarmente. Il cibo e batteri intrappolati tra i denti e alla linea di gomma possono essere rimossi solo con il filo. Se sono lasciati a soffermarsi, alito cattivo è imminente.
2. Un'altra situazione poco noto che può contribuire a alitosi è xerostomia (secchezza delle fauci). Quando la nostra bocca è secca, la produzione di saliva diminuisce, lasciando le bocche naturale capacità di pulirsi compromessa. La saliva è bocca colluttorio naturale, che contiene le proprietà che riduce i batteri in bocca. Il consumo di alcol, alcuni farmaci, la respirazione attraverso la bocca al posto del naso o un disturbo della ghiandola salivare può contribuire ad avere una bocca asciutta. 4.Drink molta acqua. Ciò manterrà la bocca umida. Gomma da masticare (preferibilmente senza zucchero) o succhiare caramelle (preferibilmente senza zucchero), stimola anche la produzione di saliva, che aiuta a lavare via le particelle di cibo e batteri.
3. Un tradizionale curare l'alito cattivo che è sostenuta dalla ricerca moderna è lo yogurt. Lo yogurt è sempre stato utilizzato per combattere le infezioni da lieviti e infezioni batteriche anaerobiche perché i batteri 'buoni' nello yogurt competere con gli agenti patogeni e li distruggono attivamente. Ora la ricerca sostenuta dalla International Association for Dental Research sembra dimostrare che mangiare yogurt dal vivo per sei settimane può ridurre i livelli di batteri orali fino al 80%.
4. La clorofilla è un rinfrescare l'alito naturale e si trova nei vegetali a foglia verde come il prezzemolo. Alcune gocce di menta piperita o olio dell'albero del tè può essere applicata alla lingua o spazzolino per aiutare rinfrescare l'alito. Oltre alla sua natura rinfrescante, le loro proprietà antibatteriche potranno uccidere i batteri presenti nella bocca.
5. Gli alimenti che aiutano a combattere la placca può anche aiutare a combattere l'alito cattivo. Optare per il sedano, le carote, le arachidi o un po 'di formaggio magro se si desidera qualcosa per uno spuntino su. Mentre tutti questi suggerimenti aiuteranno il vostro respiro odore migliore, cercando di capire la causa di alito cattivo è il modo migliore per leccarlo per il lungo termine.
6. Un altro tradizionale cura alito cattivo è quello di sciacquare la bocca con il succo di limone diluito con acqua, anche se questo rimedio può realmente favorire la crescita di batteri in quanto il succo di limone contiene po 'di zucchero. Diverse erbe diverse sono raccomandati come rinfrescanti, tra i quali anice, chiodi di garofano, rosmarino e timo, ognuno dei quali può essere masticati o utilizzati come tè quando umido in acqua calda.
