Questa estate si può essere in viaggio in tutto il paese, o anche al vostro cortile. Tuttavia, se rimanere casa o in viaggio all'estero, è importante stabilire una corretta regime di cura della salute orale, al fine di mantenere i denti sani per tutta la vita. Mentre si sta godendo il bel tempo estivo, non importa dove ti trovi, essere sicuri di mantenere la salute orale attraverso una corretta spazzolatura, uso del filo interdentale, la dieta, e visite regolari dal dentista a Roswell, GA.
essere sicuri di Spennellate due volte al giorno
spazzolatura è uno dei metodi più efficaci per la rimozione della placca nocivi dai vostri denti e gengive. La rimozione dei detriti fuori i denti e le gengive in modo tempestivo impedisce ai batteri nel cibo che mangiate di trasformarsi in cavità, causando acidi nocivi. La maggior parte dei dentisti sono d'accordo che la spazzolatura tre volte al giorno è il minimo. Se si utilizza un dentifricio al fluoro la mattina e prima di dormire di notte, spesso è possibile ottenere via senza l'utilizzo di dentifricio durante la metà del giorno. Un semplice spazzolatura con acqua normale o sciacquare la bocca con acqua per 30 secondi dopo il pranzo in genere fare il lavoro. Dal momento che i denti di tutti sono diversi, è importante visitare il vostro dentista Roswell, prima di scegliere una tecnica di spazzolamento.
Floss finalmente Once a Day
filo interdentale è un metodo importante utilizzato per la rimozione di batteri e altri detriti che non possono essere raggiunti da uno spazzolino da denti. Esso comporta generalmente un pezzo sottile di cavo sintetico che viene inserito e spostato su e giù tra i fianchi di due denti adiacenti. Molti dentisti ritengono che filo interdentale è il singolo più importante arma contro la placca.
filo interdentale quotidiana è un ottimo e collaudato metodo per integrare la vostra routine spazzolatura e contribuendo a prevenire la carie, la malattia parodontale, e altri problemi dentali più tardi nella vita. Assicurarsi di filo interdentale almeno una volta al giorno - di solito la sera. Come spazzolatura, filo interdentale dovrebbe prendere circa tre minuti e può essere fatto facilmente mentre si fa un'altra attività, come ad esempio guardare la televisione.
mantenere una dieta corretta
sanitaria totale è fortemente influenzato dai cibi che mangiamo. Al fine di mangiare correttamente per la vostra salute generale, la dieta dovrebbe includere alimenti in quantità sani provenienti dai cinque principali gruppi alimentari di: carne, latticini, cereali integrali, verdure e frutta. Al fine di evitare problemi con la vostra salute dentale, seguire questi semplici passi:
* Non lasciare lo zucchero di rimanere in bocca per lunghi periodi di tempo
* Soda, gomme da masticare, e duro caramelle dovrebbe anche essere evitata
* spuntini giornalieri dovrebbero essere limitate
* Gli alimenti zuccherati consumati durante i pasti provoca meno danni, come la produzione di saliva è più alto durante i pasti, che permette particelle di cibo per essere spazzato via più facilmente.
La salute delle gengive, così come le ossa, è anche abbastanza dipendente da una dieta equilibrata nutriente. Le gengive e il circostante tessuto molle necessità acido folico, che si trova in broccoli e spinaci, B12 (trovato in carne e latticini), e la vitamina C (che si trova nelle verdure a foglia verde, succhi di agrumi e frutta, e patate).
Rivolgersi al proprio dentista di Roswell, GA per ulteriori informazioni su una corretta alimentazione, spazzolino e filo interdentale per una maggiore cura preventiva.
