Come Family Health abitudini influenzare il vostro Kids

I membri della famiglia tendono ad agire in modo simile. Forse i vostri bambini, come gli stessi cibi, come voi, o forse lasciano il tappo del tubetto di dentifricio come il vostro coniuge. Non è un ...
Come Family Health abitudini influenzare il vostro bambini

I membri della famiglia tendono ad agire in modo simile. Forse i vostri bambini, come gli stessi cibi, come voi, o forse lasciano il tappo del tubetto di dentifricio come il vostro coniuge. Non è una sorpresa che i bambini hanno tendenze che assomigliano i loro genitori o altri membri della famiglia -. Se si tratta di genetica o semplicemente un'abitudine acquisita

Quindi cerchiamo di discutere su come famiglia abitudini di salute possono influenzare le abitudini dei bambini, una volta raggiunta l'età adulta

1. Abitudini alimentari

abitudini nutrizionali sono qualcosa che la gente può imparare da loro famiglia - se si tratta di che tipo di cibo che mangiano o quanto mangiano

Jennifer Trachtenberg, autore di bravi ragazzi, cattive abitudini
, ha detto, "le abitudini alimentari fin dall'infanzia sicuramente può riportare in età adulta, quindi è meglio trattare con loro ora."

Qui ci sono alcune abitudini a cui pensare:

mangiare spesso - ma non mangiare troppo. In uno studio condotto dalla University of Massachusetts Medical School, le persone che in genere mangiano 4 o più volte al giorno hanno un 45% di abbassare
possibilità di diventare obesi. Questo può sembrare contraddittorio - si mangia di più per rimanere sottile? E 'importante ricordare che il cibo mangiato in tra i pasti tradizionali sono sani.

Fai snack che si stanno riempiendo. Un sacco di spuntini nei negozi in questi giorni contengono per lo più zuccheri e carboidrati - entrambi i quali fanno poco per aiutare realmente la fame. Se i vostri bambini mangiano uno spuntino, assicurarsi che sia qualcosa di sano che li possa sostenere e promuovere un'alimentazione sana. Frutta e verdura sono un grande go-to spuntino che è benefico per la salute orale,

Limitare cibo spazzatura. Seguire il "lontano dagli occhi, lontano dal cuore" motto. Se non si compra cibo malsano, non saranno in grado di mangiare. Non c'è niente di sbagliato con una divertente festa di tanto in tanto - ma assicurarsi che il cibo spazzatura è non una norma

2.. Abitudini esercizio

In uno studio condotto dalla rivista International Journal of Behavioral alimentazione e attività fisica, i risultati hanno mostrato che l'esercizio delle abitudini dei genitori hanno un forte impatto sulle abitudini dei loro figli.

"Avere due genitori fisicamente attivi è stato associato con la partecipazione di un numero significativamente più alto di sport extrascolastiche e con significativamente maggiore di fitness cardio-respiratorio, rispetto ad avere due genitori fisicamente inattivi. "

i bambini potranno sviluppare abitudini che assomigliano a quelli dei genitori - a seconda se sono fisicamente attiva o meno. Se un bambino è introdotto per sane abitudini come esercitare regolarmente nella prima infanzia, sono più propensi a portare avanti uno stile di vita sano in età adulta.

3. Fumo /dipendenza da alcol

Fumare

Abbiamo recentemente condotto un sondaggio con scuole superiori e studenti universitari circa le loro abitudini di fumo e opinioni. Tra le altre questioni, abbiamo chiesto loro il motivo per cui hanno iniziato a fumare. Ecco i risultati:

Mentre i dati indicano che il fumo non è in primo luogo prelevato da un membro della famiglia, è ancora una possibilità. La nostra indagine ha inoltre stabilito che la maggior parte degli studenti iniziano le loro abitudini di fumo al liceo, quando sono ancora in vita a casa. E 'importante prestare attenzione a chi può essere che influenzano il vostro bambino di iniziare a fumare -. Se si tratta di loro amici o un membro della famiglia allargata

Abitudini Alcohol

Nella nostra indagine, abbiamo anche chiesto agli studenti su le loro abitudini di consumo. Ecco cosa avevano da dire sul perché consumano alcol:

A differenza di far salire l'abitudine da un membro della famiglia, una quantità impressionante di studenti ha riferito che hanno iniziato a bere come attività sociale . I risultati dell'indagine hanno anche indicato che l'abitudine di bere alcolici in genere inizia mentre gli studenti sono al college, e non mentre vivono a casa.

4. Stress

Alcune persone hanno una disposizione che li fa diventare più stressati rispetto ad altri. L'abitudine di una persona diventare stressato può avere a che fare con molti fattori, a cominciare da l'ambiente circostante al loro tipo di personalità specifico (o come si elaborano situazioni di stress). Detto questo, lo stress non è necessariamente ereditato in senso genetico. Uno studio pubblicato dalla rivista Mammoth dettagli come il comportamento causato da stress può essere appresa. Ad esempio, un bambino che viene generato da una persona molto ansiosa può infatti crescere ad agire in modo simile. Tuttavia, il bambino non avrebbe bisogno di essere loro discendente biologico di diventare soggetti a stress. Molto probabilmente, il comportamento è causato dalle influenze ambientali al di sopra del biologico.

5. Dental fobia

La paura di odontoiatria non è rara con qualsiasi mezzo, come molte persone soffrono di odontofobia (o Dentophobia, ma è possibile che una fobia è preso da un altro membro della famiglia.

ci sono in genere due fattori che possono causare una fobia:. genetica famiglia e l'ambiente dei bambini può sviluppare ansia dentale se il loro genitore o parente stretto ha esso Inoltre, se un bambino ha un'associazione negativa di qualche tipo con l'odontoiatria, che potrebbe essere il. causa di una fobia

Nel nostro sondaggio, abbiamo chiesto agli studenti sui loro sentimenti verso di andare dal dentista Questo è ciò che hanno detto:..

E 'importante notare che mentre la paura la maggior parte delle persone è stato sviluppato da una esperienza traumatica, il prossimo gruppo di persone ha riferito che la loro paura è venuto da come i membri della famiglia o amici parlato di andare dal dentista.

6. Dental Health

Genetica - Cavità

Proprio come i tuoi figli potrebbero avere i capelli castani se lo fai, si può effettivamente ereditato diverse qualità dei denti da voi, pure. Questo può includere il modo in cui i denti sono a forma, quanto è buono il loro morso è e può anche determinare la resistenza dello smalto dei denti. Lo smalto è il rivestimento protettivo intorno un dente che previene la carie. Alcune azioni possono indebolire lo smalto dei denti, rendendo i denti più suscettibili di carie o carie. denti di alcune persone, tuttavia, hanno naturalmente uno strato più sottile di smalto, che è una caratteristica che può essere passato ai loro figli.

Igiene orale abitudini.

E 'importante per i bambini a imparare a correttamente la cura per i loro denti in giovane età in modo che una volta che sono adulti che continueranno l'abitudine. Se le persone non si prendono cura dei loro denti vi è una maggiore possibilità che svilupperanno una grave condizione di salute orale. Per ottenere i bambini si muovono nella giusta direzione di igiene orale, ricordarsi di fare queste cose:

1. prendersi cura dei vostri denti ogni giorno
   
2. Andare dal dentista regolarmente (due volte l'anno a. il minimo).
   

   le abitudini che la vostra famiglia creare e mantenere potrebbe modellare il modo in cui il bambino si comporta in età adulta. Assicurarsi che si sta configurando per il successo mediante l'attuazione di sane abitudini che andrà a beneficio loro salute generale.
   

   Come è la vostra famiglia abitudini di salute influenzato il vostro bambino? Come sei minaccia per la tua famiglia? Ci piacerebbe sentire i vostri pensieri e le storie nella casella di commento.
   

   
   

   
   

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