Oil tirare, un'antica tecnica ayurvedica che aiuta a mantenere la salute orale è sempre un sacco di attenzione di nuovo. Mentre descrive le proprietà salutari degli oli commestibili ed essenziali, questo articolo Buzzle spiega come la procedura semplice e poco costoso di olio tirando offre una miriade di benefici per la salute.
Lo sapevate?
Secondo ai fatti pubblicati dal National Institute of Dental Research e craniofacciale (NIDCR), il 59% degli adolescenti da 12 a 19 hanno dovuto carie dentale nei loro denti permanenti, e il 20% di adolescenti dai 12 ai 19, presentano decay.Oil trattata tirando è un antico odontotecnica ayurvedica che prevede swishing un cucchiaio di olio in bocca per circa 20 minuti. Dovrebbe essere fatto a stomaco vuoto, dopo il lavaggio del bocca come uno si alza la mattina. Si consiglia di non bere il tè, caffè, o anche acqua prima di fare questo. Si ritiene che l'olio fornisce uno strato superficiale che impedisce batteri o placca di aderire ai denti. Il processo porta ad un aumento della secrezione di saliva che agisce come un agente disintossicante intrappolando le tossine nelle particelle di olio. fruscio prolungata aiuta a rimuovere le particelle di cibo non digerito e batteri dalle fessure profonde all'interno dei denti e della bocca.
olio Tirare Tecnica
Ci sono due tecniche tirando olio, Kavala graha
e < i> snigda Gandusha
. In Kavala
, si riempiono la bocca con un cucchiaio di olio e tenerlo lì per un paio di minuti. Sputare fuori dopo vorticoso attorno alla bocca. Il processo non deve superare più di tre o quattro minuti. Ma dovrebbe essere ripetuta due o tre volte. Non gargarismi con l'olio, e non ingoiare l'olio. In Gandusha
, è necessario tenere l'olio in bocca per un paio di minuti, e poi delicatamente slosh intorno alla bocca attraverso i denti in modo rilassato per circa 15 - 20 minuti. Si dovrebbe poi sputare fuori l'olio nel cestino, e ripetere il processo due o tre volte. Non sputare l'olio nel vostro bacino, in quanto può ostruire lo scarico nel corso del tempo. Alla fine della sessione, ( Kavala
o Gandusha
), sciacquare la bocca con acqua calda e salata, rottami la lingua, e lavarsi i denti.
Vantaggi di diversi oli
È possibile utilizzare oli diversi per tirare l'olio. oli di miscelazione è inoltre consentito, a condizione che si fondono bene insieme. Per raccogliere i benefici per la salute di un olio essenziale, è possibile aggiungere qualche goccia di olio di cocco o olio di sesamo. Organic,, spremuto a freddo, olio extra vergine non raffinati sono considerati come oli buoni per tirare. Olio di cocco, olio di girasole, olio di sesamo e sono comunemente utilizzati, ma è anche possibile utilizzare cartamo, di oliva o olio vegetale troppo se si vuole.
Olio di cocco
Questo olio ha antivirali, antifungini e proprietà antibatteriche. L'acido laurico presente in esso aiuta a uccidere i batteri, virus e funghi. Ha un sapore gradevole e rispetto ad altri oli. Quindi, nel complesso, olio di cocco vergine di oliva, che è ad alto contenuto di antiossidanti, è il miglior olio per tirare l'olio.
olio di sesamo
Alcuni studi suggeriscono che è l'olio più efficace per l'olio di trazione, in quanto agisce proprio come un collutorio chimica e aiuta ad alleviare i sintomi della gengivite placca-indotta. Tradizionalmente, questo olio è stato utilizzato per tirare l'olio. Si frena la crescita di Streptococcus mutans
, che altrimenti alla fine porta alla formazione di placche. Si presenta proprietà antiossidanti troppo. Secondo la letteratura Ayurvedic, dovrebbe essere usato quotidianamente per ridurre la secchezza della bocca (bocca secca promuove la crescita di batteri). Aiuta a ridurre l'infiammazione e sensazione di bruciore in bocca.
Olio di girasole
Questo è anche uno degli oli più sicuri per tirare l'olio. E 'ricco di antiossidanti. Essa agisce anche come antimicrobico, come è ad alto sia l'acido linoleico e acido oleico. Aiuta a lenire l'infiammazione delle gengive. Gli studi dimostrano che gli sciamani siberiani praticato olio tirando con olio di girasole per più di un secolo
. I benefici degli oli essenziali
Molti oli essenziali esporre antinfiammatorio, antibatterico, antibiotico, e antivirali. Ogni giorno, è possibile utilizzare un olio essenziale di diverso e può ottenere benefici per la salute da loro. L'elenco degli oli è senza fine. Esistono centinaia di oli che vengono utilizzati per scopi medicinali
Tea Tree Oil
È possibile aggiungere 3 -. 4 gocce di olio di tea tree per cucchiaio di olio che si desidera utilizzare per fruscio. Aiuta a distruggere i batteri orali. Questo è il motivo per cui è utilizzato in vari dentifrici e collutori
Olio di menta piperita
aggiungendo 2 -. 3 gocce di olio essenziale di menta piperita per l'olio principale può contribuire a migliorare il suo gusto. Esso aiuta ad alleviare conati di vomito durante olio tirando.
limonene olio
L'aggiunta di un cucchiaino quarto del petrolio limonene ad una bottiglia di 8 once di sesamo o olio di semi di girasole in grado di offrire risultati migliori. olio di limonene, estratto da agrumi, ha una forte proprietà antibatteriche e antinfiammatorie. Promuove facile passaggio della miscela di olio attraverso le tasche gengivali.
Olio ladri
Questo è un eccellente mix di chiodi di garofano, limone, cannella, eucalipto e oli essenziali di rosmarino. E 'noto per le sue capacità di pulizia. Essa migliora la funzione del sistema immunitario e aiuta a combattere tutti i tipi di infezioni. Inoltre, quando diffuso in casa /ufficio, aiuta a uccidere il 99% dei batteri presenti nell'aria in pochi minuti.
origano olio
olio di origano, distillato dalle foglie e fiori della pianta di origano , è considerato come più potente antibiotico della natura. Esso aiuta a sbarazzarsi dei sintomi di influenza, mal di gola, ingrossamento delle ghiandole linfatiche, ecc
Mirra Oil
Questo olio che viene estratto dalla resina è un antiossidante molto potente. Presenta antimicrobico, astringente, espettorante, antimicotico, stimolante, carminativo, stomachico, anticatarrale (rimuove l'eccesso di muco dal corpo e riduce l'infiammazione delle mucose), diaforetico (induce la sudorazione), vulneraria (utile nella guarigione delle ferite), antisettico, immunitario ripetitore, circolatorio, tonico, e le proprietà antispasmodiche.
olio limone
migliorando il gusto e il sapore dell'olio base, aiuta ad alleviare conati di vomito durante olio di trazione, e purifica la bocca. Esso agisce come un agente antisettico e disintossicante. Aiuta a ridurre i sintomi del raffreddore e mal di gola comune.
Olio Citronella
Questo olio aiuta ad eliminare l'alito cattivo. Presenta proprietà antifungine e aiuta a combattere le infezioni. Esso agisce come una disintossicazione sistema linfatico. Esso aiuta ad alleviare la tosse e congestione nasale.
Olio di geranio
Questo ha un profumo di rosa-like, e aiuta ad eliminare l'alito cattivo. Esso aiuta ad alleviare lo stress e la depressione. Migliora la salute dentale, riducendo l'infiammazione e irritazione.
Olio di chiodi di garofano
Come un analgesico naturale e antisettico, olio di chiodi di garofano aiuta a sbarazzarsi di infezioni e mal di denti. Si abbassa l'infiammazione troppo.
Olio di pompelmo Olio
Pompelmo tiene a bada le infezioni. Essa ha anche un odore fresco tagliente. E 'alto contenuto di vitamina C, un antiossidante. Funziona come una pulizia e agente disintossicante.
Olio incenso
Questo olio funziona come un antidolorifico e aiuta ad alleviare il mal di denti. Svolge diverse altre proprietà medicinali troppo.
Helichrysum olio
Questa grande opera per il dolore cronico e contusioni. È un olio molto costoso e poco disponibili. Ma ha una lunga shelf-life. Presenta diverse proprietà medicinali.
Benefici per la salute di tirare olio
tirando ✦ olio aiuta a rafforzare la salute orale, riducendo il numero di batteri nella bocca. Questo aiuta a prevenire la formazione di cavità.
✦ Si può ridurre la placca e gengiviti. I batteri presenti nella placca porta al gonfiore delle gengive. Questa condizione è nota come gengivite. Poiché il processo di tirare olio aiuta a uccidere i batteri nella bocca, riduce le probabilità di sviluppare gengiviti. Così, aiuta a mantenere la salute orale.
✦ batteri nella bocca di rilascio delle sostanze chimiche e gas che causano l'alito cattivo. Questa condizione è nota come alitosi. Olio tirando riduce le probabilità di sviluppare alitosi. Si comporta come un collutorio efficace.
✦ A parte i denti più bianchi e gengive forti, benefici tirando petrolio anche comprendono il miglioramento della salute generale. E 'stato notato che l'olio tecnica di trazione aiuta ad alleviare il mal di testa, postumi di una sbornia, e problemi di pelle come l'eczema, psoriasi, e l'acne.
✦ Aiuta liberarsi delle tossine sia dalla bocca e il corpo. Si riduce il mal di denti e la mascella dolore.
✦ Si riduce le probabilità di avere sinusite ed insonnia.
✦ Rallenta il processo di invecchiamento.
✦ aiuta inferiori i sintomi di varie malattie e disturbi.
La semplice procedura di olio tirando può migliorare la vostra salute orale e generale in vari modi. Non ha inconveniente, finché un olio di buona qualità è utilizzato. Inoltre, è una terapia molto economico. Anche se l'esatto meccanismo d'azione di tirare la terapia petrolio non è ancora chiaro, è ampiamente accettato che si comporta come una medicina alternativa o di porre rimedio a casa per varie malattie e disturbi.
