Si sentirà molti genitori dicono che essere un soggiorno a casa dei genitori è il lavoro più difficile del mondo
Solo i genitori che hanno figli può capire quanto sia vero l'affermazione. è. Quando sei un soggiorno a casa dei genitori, sei un cuoco, governante, insegnante, arbitro, autista, infermiere, assistente tecnico della gestione dei rifiuti e allenatore (mi sono perso qualcuno?).
Si cura per i vostri bambini, pulito i loro pasticci, e cucinare la cena. Dopo cena si cambia il cappello e aiutare i vostri bambini a fare i compiti, li prepari per un altro giorno, e metterli a letto. Con il tempo di scivolare nel proprio letto, si sono così esausto; tutto quello che volete fare è dormire. Ti alzi la mattina successiva e fare tutto da capo. Mentre i professionisti ottenere almeno un week-end, soggiorno-at-home genitori lavorano sette giorni su sette, con sforzo supplementare messo in durante il fine settimana.
fare tutte queste cura frenetico, pulizia, attività di cucina hanno un effetto sul tuo salute e benessere? La risposta è semplice: SI
Lo stress provoca un sacco di problemi che includono digrignamento dei denti. Se avete mai sperimentato un costante mal di testa da stringendo la mascella durante il sonno, si sa come si può prendere un pedaggio sulle vostre attività quotidiane.
Se non si prendono il tempo di rallentare e la cura per il vostro personal ha bisogno, la vostra salute ne risente. Durante Nazionale Mal di testa Awareness Week (giugno 1-7), Delta Dental del Colorado offre fino 5 suggerimenti per il vostro relax:
1) Andare in una libreria, trovare un libro interessante e sedersi e leggere. Si può soggiornare in una libreria tranquillo per tutto il pomeriggio e nessuno ti disturberà. Si potrebbe anche imparare qualcosa di nuovo!
2) imparare lo yoga. Yoga include più tecniche di meditazione che è possibile utilizzare in altri settori della vostra vita in cui vi sentite stressati. Sarà anche voi entrare in forma, se praticato regolarmente.
3) visitare un centro termale o di un centro benessere. Ammollo in una vasca idromassaggio e ottenere un massaggio è una scelta di relax popolare per un motivo.
4). È possibile scrivere i tuoi sentimenti, su un personaggio fittizio o poesie semplici. La scrittura è un semplice viale si può prendere per spiegare lo stress o mettere le cose che sono preoccupati in prospettiva.
5) Andare a fare un giro. Qui in Colorado, siamo benedetti con una splendida vista che possono avere un grande effetto sul vostro stato d'animo. Per suggerimenti, guardare indietro al blog abbiamo pubblicato il 24 maggio
Fatevi un favore e relax. Tutto funziona sempre fuori alla fine. La buona notizia è che hai ancora la vostra salute!