Per alcuni anziani, i mesi estivi non sono i tempi emozionanti e avventurosi che erano una volta. Invece di andare in un viaggio al campo o la ricerca di nuovi ristoranti locali ...
Photo by Flood G. /CC-BY-NC-ND Attività estive per anziani
Per alcuni anziani, i mesi estivi non sono i tempi emozionanti e avventurosi erano una volta. Invece di andare in un viaggio al campo o la ricerca di nuovi ristoranti locali per mangiare, alcuni anziani piace stare dentro le loro case per conservare al fresco e rilassarsi dalla calura estiva.
Mentre ci si rilassa è grande per un po ' , è facile andare stir-crazy dopo un periodo di tempo prolungato. Se stai prurito per qualcosa da fare per ottenere al di fuori della casa, dare un'occhiata a questo elenco di attività estive per gli anziani.
1. Attivo Opzioni fisica
attività all'aperto è grande sia per la salute mentale e fisica. Tenere il passo regolare esercizio fisico aiuta a prevenire problemi di salute causati da invecchiamento, come la diminuzione della forza muscolare, la mobilità limitata e di equilibrio instabile. L'esercizio è grande anche per il cuore perché diminuisce il rischio di osteoporosi
Photo by Diabetes Care /CC-BY-NC
Date un'occhiata a qualche attività all'aria aperta per provare questa estate:.
fare alcune escursioni. Esso non deve essere scalare una montagna. Basta trovare un luogo dove è possibile effettuare escursioni facilmente con un po 'di una sfida. Prendere amici con voi - non c'è niente come un po 'di concorrenza
Vai a un mercato delle pulci!. Godere della compagnia di un amico e portarli a un mercato delle pulci! Si può amare guardando i prodotti in vendita!
Vai a fare un picnic. Imballare un pranzo e trovare un luogo ideale posto per mangiare il vostro pasto. Invita amici e hanno un grande momento godendo il cibo sotto il sole.
Partecipa a un gruppo sportivo. Check out ciò che i gruppi sono locali, o si può guardare la nazionale maggiore Games Association a far parte delle Olimpiadi anziani! Se amate restare attivi e non la mente la competitività, questo potrebbe essere l'hobby perfetto per voi.
Pianificare un viaggio di pesca. Ne fanno un weekend! Pianificare un viaggio alle banchine o un lago vicino a bobina in tutto il divertimento! Se si dispone di nipoti, si potrebbe anche avere loro aggregarsi per insegnare loro a pescare.
Gioca giochi all'aperto. A chi non piace giocare fuori al sole per un pomeriggio? Date un'occhiata a questi giochi divertenti per giocare con altri anziani o familiari:
Beanbag Toss
Croquet
Ferri di cavallo
Pickleball
acqua Balloon Toss
andare in bicicletta. Quanto tempo è passato da quando ti ha fatto una moto? Perché non provare di nuovo! Andare con un amico nel caso in cui ci si perde - ed essere sicuri di avere uno scoppio come si passa attraverso sia una città o un parco
Avvia giardinaggio.. Vuoi scoprire se avete il pollice verde? Date un'occhiata a questo articolo, come fare Raised Giardini base di verdure per iniziare!
Prendere una classe di danza. Quando è stata l'ultima volta che ha colpito la pista da ballo? Muoversi e divertirsi quando si partecipa a un corso di danza!
Fate una passeggiata. Uscire di casa! Fate una passeggiata per il quartiere con gli amici o la famiglia, o la testa al centro commerciale al mattino per ottenere qualche esercizio in prima che i negozi aperti. Provate ad andare a fare una passeggiata, almeno una volta alla settimana - se non, una volta al giorno
Raccogliere il nuoto!. Il nuoto è un ottimo modo per divertirsi e fare esercizio - in particolare per gli anziani con artrite. Se si entra in un team dedicato o semplicemente andare in piscina quando è possibile, aiuta sicuramente!
viaggiare per il mondo. Sai quel viaggio che hai sempre voluto prendere ma mai trovato il tempo di? Ora è il momento! Fare un piano con i membri della famiglia e partì per creare alcuni ricordi
Check in città -. Ci sono sicuro di essere un sacco di grandi opportunità di volontariato
2.
attivo Mental Opzioni
Trovare il modo per sfidare la vostra mente è un ottimo modo per mantenerlo sano. E 'facile rimanere bloccati nella stessa mentalità giorno per giorno. Rendere le cose interessanti e usare la mente per le cose nuove, tra cui:
Foto di Patrick /CC-BY-NC
Trova un hobby. Non si sa mai cosa cosa divertente si può amare. Fare un po 'esplorare e trovare qualcosa che si può fare nel tuo tempo libero.
Fotografia può essere qualcosa che ami! Pratica e scattare foto dei tuoi amici, famiglia, casa o città!
Anche in questo caso, se amate le immagini, questo hobby potrebbe essere per voi. Estrarre le vecchie foto da condividere con i vostri nipoti - o mettere quelle nuove in un libro per tenere sul tavolino
andare a vedere un film!. Prendere una serata fuori e andare a vedere un film con buona compagnia - che si tratti di amici, familiari o conoscenti
Organizza la tua casa.. Hai un momento di ricambio? Cogliere l'opportunità di passare attraverso i vecchi disegna, armadi e armadi. Donare quello che non c'è bisogno di un ente di beneficenza o di buona volontà!
Riprodurre musica. Forse hai usato per suonare uno strumento molto bene, o forse non hai mai toccato uno nella vostra vita. In entrambi i casi - la musica è un passatempo eccitante
Leggi un libro (o ascoltare un audio libro!). Non si sa mai quali nuove cose che si potrebbe imparare o avventure si potrebbe andare avanti durante la lettura di un libro! Fare un viaggio in biblioteca a scegliere uno fuori.
Prendere una classe. Se amate l'apprendimento, prendere in considerazione entrare in una classe! Prendete uno su architettura, storia, biologia - qualunque sia la tua barca galleggia
Un'altra attività produttiva è la scrittura.. O ottenere quello che ho imparato nel corso degli anni scritte, o, infine, di sviluppo, che il libro idea per bambini - iniziare a scrivere questa estate
Queste sono solo alcune delle nostre idee su come gli anziani possono avere un grande estate senza essere rinchiusi all'interno o annoiato tutto il giorno
Diteci i vostri pensieri qui sotto.; quale attività estate sarà si decide di intraprendere?
