Mentre tutti gli alimenti potrebbero sembrare come il nemico dei denti - quello che con tutti quegli elementi zuccherate, patatine fritte appuntito e anche cibi sani che lasciano semi e frammenti incastrati tra le chompers -. Alcuni alimenti effettivamente promuovere la buona salute orale
< p> e 'vero, ogni volta che si raggiunge per il vostro spuntino di metà mattina non devi preoccuparti di ciò che potrebbe accadere per il bianco perlaceo.
Generi alimentari e bevande per alimentare i denti
non è un sorpresa che bere latte - una bevanda conosciuta per le sue proprietà osso-fortificare - è un bene per i vostri denti. Il suo contenuto di calcio aiuta a mantenere forti e sani. Il calcio da altri alimenti come yogurt e il formaggio ha anche questo effetto.
L'acqua è anche importante per mantenere una buona salute orale, in quanto aiuta a scovare bocca e assicura hai un sacco di saliva, un delle migliori difese naturali della bocca.
Frutta anche contribuire a mantenere il vostro sorriso sano, specialmente quelli con un sacco di vitamina C come arance e fragole. Il contenuto di vitamina C aiuta a mantenere il corpo, la bocca e le gengive in ottime condizioni grazie al suo effetto anti-infiammatorio.
Tuttavia, gli acidi naturali presenti in molti frutti possono avere un effetto dannoso su smalto, quindi è una buona idea per lavare dopo aver mangiato un altro per evitare che l'acido dal persistente in bocca.
i cibi cattivi
gli alimenti che non sono buoni per la vostra salute orale includere tutti i soliti sospetti, come ad come alimenti trasformati ricchi di zucchero -. comprese bevande gassate, lecca-lecca e cioccolato
lo zucchero da questi alimenti reagisce con i batteri in bocca, convertendo lo zucchero in un acido che corrode lo smalto dei denti, rivestimento loro e cavità di formatura.
Se proprio non può stare lontano dalla frizzante, si può almeno ridurre il danno da bere attraverso una cannuccia quindi la quantità di usura acido sui denti è ridotto.
una buona routine di igiene orale che include regolare spazzolatura e filo interdentale può contribuire ad attenuare questo rischio, ma se avete un debole per i dolci molto sviluppata, si potrebbe desiderare di pensare a come si può ridurre la vostra abitudine saccarina.
Dopo tutto - dicono tutto con moderazione! Una dieta equilibrata e stile di vita contribuirà a mantenere felici professionalIy e personalmente.