La maggior parte delle persone sono consapevoli degli effetti positivi di una dieta sana ed esercizio fisico regolare può avere sul loro benessere a lungo termine.
Ma lo sapevate che le relazioni che si hanno con la famiglia e gli amici possono anche avere un impatto sulla vostra possibilità di sviluppo di certe malattie?
Un recente studio pubblicato sul Journal of Epidemiology e Community Health ha scoperto che gli uomini e le donne sono interessati ad avere amicizie.
Mentre non vi è alcun numero impostato per la conteggio amico perfetto, sembra che tenersi in contatto regolare con i vostri coetanei e familiari non solo aumenterà la vostra rete sociale, ma anche fare miracoli per il vostro benessere emotivo e psicologico.
Gli uomini in particolare beneficio da avere un Ghetta nucleo familiare maglia che è lì per aiutarli nei momenti difficili
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le donne hanno maggiori probabilità di attingere al sostegno dei loro amici per vedere attraverso i momenti più impegnativi della vita, tuttavia, ciò non significa che isn famiglia ' t troppo importante e, in alcuni casi, la linea di demarcazione tra questi due ruoli è sfocato.
Se si hanno difficoltà a incontrare le persone o fare nuovi amici cercano di non preoccuparsi troppo, perché il sonno una buona notte di può anche fare miracoli per la salute mentale e fisica.