L'alitosi, più comunemente conosciuto come alito cattivo, è una questione di igiene imbarazzante che nessuno vuole avere, ma la maggior parte di noi farlo di tanto in tanto. Per sapere come curare l'alito cattivo, si deve capire quali sono le cause, in primo luogo.
La bocca è pieno di batteri, e il più delle volte una bocca sporca è ciò che provoca l'alito cattivo. Il cibo viene spesso intrappolato tra i denti e lungo il bordo gengivale, che poi diventa un terreno fertile per i batteri. Quando questa zona non viene pulita, si verifica l'alito cattivo. Un'altra causa comune è mangiare cibo che ha un forte odore, come l'aglio, cipolle, e anche l'alcol. Questi tipi di alimenti creano un cattivo odore in bocca, e alcuni di essi vengono assorbiti dal corpo ed entrano nel flusso sanguigno, causando di respirare gli odori attraverso i polmoni. Di tanto in tanto, l'alito cattivo può essere un segno di una grave malattia, come il diabete, insufficienza epatica o malattie renali
Scopri come curare l'alito cattivo seguendo questi semplici consigli:.
Lavarsi i denti e filo interdentale regolarmente.
Per ottenere i migliori risultati, lavarsi i denti almeno due volte al giorno e filo interdentale almeno una volta al giorno. Questo dovrebbe rimuovere efficacemente il cibo e batteri intrappolati tra i denti e le gengive.
pulire la lingua.
spazzolatura e filo interdentale non è sufficiente in genere. La lingua è anche un terreno fertile per i batteri, cellule morte e residui di cibo. Usa il tuo spazzolino da denti per spazzolare la lingua o un detergente lingua.
Idratare spesso.
A bocca asciutta accade quando non c'è abbastanza saliva in bocca. Questo di solito accade quando si dorme e svegliarsi con "respiro mattina". Ma può verificarsi in qualsiasi momento della giornata. La saliva è necessaria per aiutare a pulire la bocca e lavare via le particelle di cibo. Bere molta acqua durante il giorno per contribuire a stimolare la produzione di saliva.
Guarda quello che si mangia.
E 'facile evitare di mangiare cibi che tendono ad essere i principali colpevoli di alito cattivo, ma si deve anche stare attenti a vostra dieta. Alto contenuto di proteine e diete a basso contenuto di carboidrati possono essere buoni per la vostra salute, ma possono causare un cattivo odore in bocca. Non mangiare abbastanza carboidrati attiverà il vostro corpo a bruciare i grassi al posto dello zucchero e, quindi, causare l'alito cattivo.
Andare dal dentista.
Se avete già praticato buone abitudini di igiene orale, ma hanno ancora alito cattivo, potrebbe essere il momento di vedere il vostro dentista per controllare se il respiro è causato da un problema più serio.