Bad respiro è anche scientificamente noto come alitosi. Sappiamo tutti che è l'odore sgradevole che viene dalla nostra bocca. L'alitosi è un problema comune per molte persone, e può essere causato da molti fattori diversi. Di solito è causato da problemi di igiene dentale, ma ci sono molte altre cause. Fortunatamente, ci sono un sacco di alimenti che aiutano a combattere l'alito cattivo.
1. Mantenere il proprio alito grande può anche essere realizzato includendo frutta e verdura che non sono vitali solo per la digestione, ma anche grande per mantenere il vostro alito fresco. Alcuni di questi includono frutta e verdura mele, sedano, carote, e qualsiasi altra frutta o verdura che è ricca di fibre. Le mele, sedano e carote contribuiscono ad aumentare la produzione di saliva in bocca, che aiuta a mantenere la bocca risciacquo.
2. Cranberries in realtà hanno la capacità di aiutare a combattere i batteri sulle superfici dei tessuti, che li rende molto utile per prevenire i batteri di attaccarsi ai denti che possono aiutare a combattere l'alito cattivo. Bere succo di mirtillo regolarmente ha dimostrato di aiutare a prevenire problemi dentali come carie e placca di combattimento, e può aiutare a prevenire e alleviare l'alito cattivo. Il succo di mirtillo ha effetti corrosivi se assunto in grandi quantità, quindi è meglio attenersi a una piccola porzione ed evitando qualsiasi succo di mirtillo che si è aggiunto lo zucchero.
3. Alcune gocce di menta piperita o olio dell'albero del tè può essere applicata alla lingua o spazzolino per aiutare rinfrescare l'alito. Oltre alla sua natura rinfrescante, le loro proprietà antibatteriche potranno uccidere i batteri presenti nella bocca.
4. Zecche possono aiutare, e foglie di menta sono una grande cosa da masticare in quanto possono contribuire ad alleviare l'alito cattivo. Tuttavia, io in realtà non mangio foglie di menta Ho appena li masticare per circa trenta secondi e li sputo fuori. Sugarless gomma è molto meglio di gomma con zucchero come non aumenta la probabilità di cavità. Zucchero tende ad aumentare il rischio di carie e placca, in modo da gomma senza zucchero è sicuramente la scelta migliore.
5. Lo yogurt è stato dimostrato per aiutare a combattere i batteri cattivi in bocca, che possono contribuire a trattare l'alito cattivo. Mangiare yogurt regolarmente aiuta anche a combattere la carie e placca, così come gengivite. Si ritiene che gli organismi di yogurt sono ciò che aiutano a combattere i batteri cattivi. Yogurt funziona meglio quando contiene le culture attivo, ma lo yogurt che è artificialmente addolcita è stato anche dimostrato di essere molto efficace.
6. Bere molta acqua. Questo aumenterà i livelli di saliva e di evitare la secchezza della bocca. Prova swooshing intorno in bocca per almeno venti secondi per sciogliere qualsiasi cibo particelle i batteri possono nutrirsi. Questo è uno dei migliori curare l'alito cattivo.
7. Consumare più alimenti che sono ricchi di fibre. cibi ricchi di fibre contengono le mele, pane integrale, pesche, cereali, patate, ecc Lo aiuterà per cancellare il vostro intestino frequentemente evitando così l'accumulo di sostanze tossiche e indigestioni.
8. Smetti di fumare. Catrame e nicotina possono accumularsi sulla superficie dei denti, polmoni, lingua e le guance. E 'assorbito nel flusso sanguigno e esalò nel tuo respiro; può anche asciugare la bocca e inibire il flusso di saliva.
