Have mai notato che hai avuto l'alito cattivo durante la dieta? Un sacco di persone hanno notato che, mentre i chili potrebbero essere caduta fuori come un matto, il respiro è sempre peggio. Questo è in realtà molto normale, e un sacco di persone questa esperienza. Si può notare che se si mangia più proteine e soprattutto sulle diete low-carb, si soffre di alito cattivo o alitosi. C'è un motivo per cui questo accade in realtà.
Quando i nostri corpi andare senza la nostra solita assunzione di cibo, dopo un po 'si inizierà a bruciare il grasso da utilizzare per produrre energia. Quando i nostri corpi sono in questo processo di bruciare i depositi di grasso, si chiama 'chetosi.' Potreste aver sentito questa parola legati ad alcune popolari diete low-carb. C'è stato un sacco di polemiche intorno a questo processo, ma è perfettamente naturale per il corpo quando comincia a sbarazzarsi del grasso in più nei nostri corpi.
Il processo di chetosi brucia tutti i tipi di grassi, tranne uno. Questo particolare grasso non può essere bruciato da chetosi. Si chiama 'acetone.' Mentre chetosi si libera degli altri grassi, Acetone viene escreto come rifiuti nei nostri corpi. Questo di solito viene fuori attraverso le urine o il respiro. Questo è il motivo per cui abbiamo esperienza alito cattivo mentre siamo in diete. In realtà è perfettamente normale. Tuttavia, non vogliamo trattare con l'alito cattivo. Essa ha un impatto sulla nostra vita che non necessariamente vogliono affrontare, soprattutto se vogliamo mantenere i nostri coniugi vicino! Qui ci sono alcune cose che si possono fare per garantire che il respiro buon profumo durante la dieta.
* Essere molto approfondita durante la tua solita routine di igiene dentale. Prendete il vostro tempo e non correre attraverso lavarsi i denti.
* Utilizzare il filo interdentale per pulire completamente tra i denti. Questo assicura anche che non vi siano particelle di cibo tra i denti che decadrà e causano l'alito cattivo.
* Utilizzare lavare la bocca per uccidere i batteri nocivi che possono rendere il vostro alito cattivo odore.
* Utilizzare un raschietto lingua per rimuovere eventuali agenti patogeni che si trovano sulla superficie della lingua. Questi agenti patogeni producono composti che intensificare la problema.
* Bere 8 bicchieri pieni di acqua ogni giorno. Prima di tutto, l'acqua diluisce chetoni nel corpo. Questo aiuterà a controllare l'odore del tuo respiro, o almeno ridurlo un po '. In secondo luogo, una bocca secca può produrre l'alito cattivo anche peggio di una bocca normale. L'acqua potabile mantiene idratata, e mantiene la bocca umida.
Applicando questi suggerimenti e idee in questo momento vi aiuterà a eliminare il vostro alito cattivo anche quando si è sulla vostra dieta preferita.
