Gingivitis è una malattia di gomma che può portare a alito cattivo, ma qui ci sono tre cose che si possono fare mantenere la bocca sana e il tuo respiro odore buono. Se si sta già vedendo recessione gengivale o gonfie, vedere un buon periodontist locale e chiedere per un esame.
In primo luogo, il filo interdentale. E 'importante mantenere i grandi blocchi di residui di cibo fuori tra i denti dove può fester. Spesso questo detriti non viene rimosso mediante spazzolatura, in modo che si trova tra i denti e alimenta i batteri che, come per raccogliere lì. I batteri mangiano a sazietà, poi si espellono acidi nocivi come rifiuti. Questi acidi sciogliere fori tra i denti che possono diventare cavità e irritare le gengive. Questa irritazione acido può causare le gengive a diventare rosso, si sentono sensibili, e sanguinano facilmente quando si spazzola. gengive sensibili o sanguinamento facilmente sono buoni indicatori che si potrebbe desiderare di vedere il vostro dentista e ottenere una pulizia completa.
In secondo luogo, utilizzare un buon collutorio. Risciacquo dopo filo interdentale non risciacqua solo i detriti che si sloggiato con il filo interdentale, ma risciacquo con un buon collutorio sarà chimicamente uccidere molti dei germi in bocca. Sciacquare per almeno 30 secondi e il colluttorio raggiungerà gli spazi tra i denti e lavare i batteri cattivi via. Un buon collutorio uccide anche molti dei batteri che vivono nella vostra lingua. Più su questo più tardi.
Infine, lavarsi i denti e la lingua. Non è sufficiente per lavarsi i denti solo. Il vostro spazzolino dovrebbe essere usato in una leggera azione di lavaggio in tutto la lingua. La lingua è come una spugna o un tappeto. Ci sono un sacco di piccole strutture simili a dita sulla superficie della lingua che tengono anche microscopiche particelle di cibo e fare una casa perfetta per i batteri per appendere fuori. Ricordate sempre che il vostro cercando di controllare batteri in bocca con la vostra routine orale. Anywhere quei batteri possono nascondere - la lingua, tra le guance e le gengive, tra i denti, anche sul tetto della vostra bocca - lo faranno. Il vostro obiettivo è quello di tenerli al minimo.
quando vi lavate i denti, è possibile spazzolare troppo duro. Spazzolatura troppo duro può portare a gengive sfuggente, il che porta ad altre cose cattive, in modo da mantenere un tocco leggero. Le setole devono essere inclinati a 45 gradi rispetto alla linea di gomma. Questo permette alle setole per pulire delicatamente tra la gengiva e il dente. Se non sei sicuro di quello che 45 gradi sembra, è possibile trovare spazzolini da denti che hanno pad pollice angolati per aiutarvi.
Usare uno spazzolino morbido e pennello per almeno 2 minuti. Si potrebbe fare questo divertente con l'ascolto di una canzone preferita mentre si sta spazzolando. La canzone media corre per circa due minuti. Se si corre un po 'di più ... non farà male. Alcuni spazzolini hanno temporizzatori elettronici o canzoni costruite. Le spazzolini da denti Sonicare Phillips, per esempio, avere fino a cinque cicli di 30 secondi vibrazione che ti indizio quando è il momento di passare da una parte della bocca a quella successiva.
Naturalmente, qualsiasi buon programma di igiene orale dovrebbe includere visite regolari (circa due volte all'anno per la maggior parte delle persone) al tuo ortodontista. Un ufficio dentale può rispondere alle domande che avete, dimostrare le tecniche, eseguire la pulizia profonda biennale (anche buon spazzolino e filo interdentale non ottiene tutto), e tenere d'occhio la salute dei vostri denti e gengive. Sapranno se il mancante macchie, spazzolatura troppo duro, o sono in via di sviluppo di cavità, sia nelle superfici visibili e non visibili dei denti.
