In ultimi anni, le persone sono diventate più attenti alla salute, mettendo bibite sotto attacco. Gli studi di ricerca hanno indicato problemi di bere bibite, molti essendo di salute connessi. Qui ci sono nove ragioni per cui è una buona idea per evitare le bevande analcoliche.
1. Soda non hanno assolutamente alcun valore nutritivo. Sono semplicemente acqua e zucchero filtrati, eppure l'americano medio consuma circa 57 litri di soda.
2. Bere bibite provoca aumento di peso a causa delle calorie in eccesso in loro. Con un solo 330ml può al giorno, si può facilmente ottenere un chilo al mese. Gli studi dimostrano che coloro che bevono bibite sono 1,6 volte più a rischio di diventare obesi. Inoltre, questo aumenta l'obesità probabilità di sviluppare il diabete, perché il corpo non è più in grado di elaborare lo zucchero di essere consumato. Gli esperti ritengono che l'aumento di diabetici da 6,6 milioni nel 1980 a 20,8 milioni di oggi è principalmente il risultato di bere soda in maniera regolare.
3. Soda può portare a ossa indebolite e più alto rischio di osteoporosi. Il calcio è un componente importante che compone ossa e denti, e sicuramente non può essere trovato in soda. Soda può anche causare la perdita di calcio e indebolire ulteriormente le ossa. L'acidità in soda provoca più carie e porta a denti sensibili.
4. Le bevande analcoliche possono causare danni ai reni e calcoli renali, in particolare quelli che bevono in maniera regolare. Bere più di due bibite al giorno provoca uno per essere due volte più probabilità di generare malattia renale cronica. Bere bevande non-cola non sembrano mostrare lo stesso danno.
5. Soda è ad alto contenuto di fruttosio sciroppo di mais, che può degenerare la propria pressione sanguigna. Secondo recenti studi, che consumano circa 4 bevande gassate al giorno può causare un tasso di confine pressione sanguigna alta.
6. La ricerca suggerisce un elevato apporto di sodio può portare a cirrosi del fegato. La cirrosi è cicatrizzazione del fegato e della funzione del fegato poveri a causa di malattia epatica cronica. Questo di solito è comune tra gli alcolisti cronici.
7. L'assunzione di bevande analcoliche provoca disidratazione, che innesca poi un apporto più elevato. Lo zucchero e caffeina in cole servirà solo a rendere il corpo più assetato.
8. La caffeina nelle bevande analcoliche provoca irrequietezza, tensione, insonnia, ipertensione, irritabilità, eccessiva minzione, battiti cardiaci irregolari, disturbi gastrointestinali, e altro ancora.
9. Dieta bibite non sono meglio di soda normale. dolcificanti artificiali, in particolare aspartame, sono noti per essere un ingrediente molto dannoso in alimenti e bevande. Ci sono più di 92 i possibili effetti collaterali di questi dolcificanti artificiali che vengono utilizzati in bevande dietetiche.
