Your è molto importante. Non solo sono i denti una parte importante del tuo aspetto, ma altre zone del corpo sono influenzati dalla salute della tua bocca. Per suggerimenti utili su come mantenere la bocca in perfetta forma, continuare a leggere questo articolo utile pieno di grandi punte.
Se i denti sono sensibili alle temperature, ad esempio caldo o freddo, si potrebbe voler dare un dentifricio diverso una prova. Prima di passare a un dentifricio denti sensibili, provare a fare un appuntamento per vedere il vostro dentista. Se i denti sono aggravati da qualcosa a parte il dentifricio, il dentista dovrebbe essere in grado di farvi sapere.
Mentre filo interdentale è molto importante, assicuratevi di farlo con delicatezza. Se il filo interdentale troppo duro, si può causare dolore gum, irritazione, gonfiore e sanguinamento a verificarsi. Per sbarazzarsi di placca senza danneggiare la bocca, far scorrere delicatamente il filo avanti e indietro tra i denti. Seguire le curve di ogni dente in un movimento su e giù.
Lavarsi i denti due volte al giorno. Idealmente, si dovrebbe lavarsi i denti dopo ogni pasto. Se così facendo non è un'opzione, assicurarsi che almeno pennello dopo il risveglio e poi di nuovo, dopo essere andato a letto. Regolarmente lavarsi i denti è uno dei modi più semplici per prevenire la carie.
Pennello dopo aver mangiato cibi appiccicosi. Alimenti come caramello e taffy possono aderire alla superficie dei denti. Questo può essere molto dannoso per i denti. Assicurarsi che si lavi accuratamente via il residuo più breve tempo possibile. Inoltre, si consiglia di limitare il consumo di questo tipo di alimenti.
Se si soffre di una bocca asciutta, usare un dentifricio e collutorio appositamente progettato per contribuire ad alleviare la secchezza della bocca. Molti dei principali marchi di dentifricio di oggi contengono ingredienti che seccare la bocca. Pertanto, se si soffre di secchezza delle fauci, cercare dentifrici sollievo secchezza della bocca e colluttori.
Per prevenire la carie e mantenere i denti più sano possibile, lavarsi i denti dopo ogni singolo pasto. Quanto più a lungo che il cibo rimane in bocca, maggiore è la possibilità per il decadimento. Anche se lavarsi subito dopo i pasti non è sempre possibile, fare del proprio meglio. Se non si riesce a pennello, masticando una gomma dentale è una buona alternativa.
Utilizzando collutorio è un ottimo modo per cancellare eventuali detriti e mantenere il respiro odore buono. Assicurarsi di evitare l'uso di un collutorio con l'alcol in esso come quelle marche tendono a seccare la bocca, lasciando un vero e proprio paese delle meraviglie per i batteri e portando a terribili problemi lungo la strada.
Quando si tratta di igiene dentale , si dovrebbe incorporare un sacco di pesci spinaci e latte nella vostra dieta. Questi alimenti sono gesso pieno di calcio e vitamina D che aiuta a mantenere i denti forti e sani. La vitamina D aiuta anche il vostro corpo ad assorbire la vitamina C e l'olio di pesce si consumano aiuta a promuovere il flusso di sangue all'interno delle vostre gengive.
Molti dentisti raccomandano uno spazzolino elettrico per tutti i loro pazienti, soprattutto perché funzionano così bene senza dover spazzolare energicamente. Il lavoro può essere fatto più velocemente, e la testa della spazzola è piccolo e quindi si può ottenere in tutti i luoghi. Alla fine, hanno solo fare un lavoro migliore.
Se si scopre che la bocca e le labbra sono asciutte molto, informi il dentista su di esso. Se si stanno assumendo farmaci, possono essere la causa. Il dentista sarà in grado di dirvi se i farmaci stanno causando la bocca secca, e può aiutare a determinare come si può trattare.
Evitare di mangiare dolci appiccicosi che possono rimanere bloccati tra i denti e cibi duri che li può rompere. Fumare e di bere alcune bevande come il vino rosso e il caffè può macchiare i denti. Mangiare una dieta ad alto contenuto di calcio e ottenere una adeguata quantità di vitamina C. frutta e verdure croccanti in grado di pulire i denti in modo naturale.
Assicurati di spazzolare la lingua. Questo può essere un ottimo modo per ottenere alito fresco e per eliminare i batteri in bocca. Basta spazzolare la lingua dopo aver lavato i denti. Un'altra idea è quella di ottenere semplicemente un raschietto lingua, che può essere più efficace di uno spazzolino da denti sulla lingua.
Ci sono alcune cose che dovete fare per mantenere la bocca sana. Non prendersi cura dei vostri denti, gengive e la lingua può influenzare altre aree della vostra salute. Utilizzare i suggerimenti condivisi in questo articolo e si può essere sicuri di avere i denti che sono sani.
