Una delle chiavi per una bocca sana è una routine di igiene orale si può attaccare a due volte al giorno. Regolare spazzolatura e filo interdentale sono necessarie, ovviamente, ma c'è anche una serie di metodi naturali si può essere sentito parlare - la cui efficacia varia. Da olio tirando come colluttorio disintossicazione di bicarbonato di sodio per lo sbiancamento dei denti, ecco lo scoop su questi rimedi naturali e come si misura fino a la maggior parte delle pratiche di igiene orale dentista approvato time-tested e.
Olio Pulling
olio tirando è la pratica di fruscio certe soluzioni a base di olio in bocca per un periodo prolungato di tempo. Alcuni sostengono che quando i batteri in bocca costruire, questo fruscio può trarre queste impurità fuori del corpo. Ancora, altri suggeriscono che può anche rafforzare le gengive, sbiancare i denti e agire come un collutorio di disintossicazione, ma la ricerca non necessariamente eseguire il backup di queste affermazioni. In realtà, l'American Dental Association (ADA) non raccomanda come un supplemento alla normale igiene orale.
Anche se tirando petrolio può funzionare così come un collutorio antibatterico per ridurre l'alito cattivo e di ridurre la placca, secondo il live Scienza, sono inaffidabili per una serie di motivi. L'ADA sostiene che l'olio di trazione non è un sostituto adatto per l'igiene orale di serie, e mentre ci possono non essere molti rischi per fruscio olio di cocco intorno in bocca, facendo così in luogo di spazzolatura o filo interdentale può aumentare il rischio di carie e malattie gengivali .
bicarbonato di sodio
spazzolatura con bicarbonato di sodio è una sorta di vecchia fola 'di produrre i denti più bianchi. Ma funziona davvero? Conosciuto meglio come ingrediente di cottura e di prodotto la pulizia della casa, il bicarbonato di sodio è certamente presente in molti dentifrici e prodotti sbiancanti. Ma mentre questa sostanza è un abrasivo che lo rende efficace contro le macchie superficiali - il tipo che si ottiene dopo un bicchiere di vino rosso - questo abrasività può effettivamente logorare il vostro smalto dei denti in quantità concentrate, secondo l'Accademia di Odontoiatria Generale (AGD) .
Inoltre, utilizzando il bicarbonato di sodio in sostituzione di dentifricio significa si perde sui benefici del fluoro, che è meglio per rafforzare i denti e prevenire la carie. Se siete alla ricerca di denti più bianchi, prendere un dentifricio sbiancante che elimina le macchie superficiali e aiuta a prevenire quelli nuovi, come Colgate Total® avanzata Whitening.
Tè Verde
I benefici per la salute di verde tè sono abbastanza noto, ma non è chiaro se si può anche rafforzare i denti. Uno studio pubblicato sul Journal of Periodontology trovato che gli uomini che hanno bevuto regolarmente il tè verde ha avuto una migliore salute orale rispetto a quelli che non hanno. Infatti, per ogni tazza di tè verde consumata al giorno, con un calo in tutti e tre gli indicatori della malattia di gomma (profondità della tasca parodontale, perdita di attacco del tessuto gengivale e sanguinamento al sondaggio) si è verificata. I ricercatori cautela, tuttavia, che ulteriori studi devono essere fatti per confermare questi risultati. Nel frattempo, bevi! Il tè verde è sicura, economica ed ha anche meno caffeina rispetto alla maggior parte bibite.
Tea Tree Oil
olio dell'albero del tè è un antisettico naturale popolare e sta facendo la sua strada in sempre più personale prodotti per la cura. Uno studio 2013 dal Journal of Indian Society of Periodontology ha mostrato che l'olio dell'albero del tè può essere un'aggiunta adatto alla terapia parodontale convenzionale per i pazienti con periodontite cronica causa della sua antimicrobici, antifungini, antivirali, antiossidanti e anti-infiammatori. Tuttavia, Mayo Clinic riporta che gli effetti di tea tree collutorio olio su infiammazione delle gengive e placca sono ancora mescolati.
Maggiori ricerca deve essere fatto prima di un forte, conclusione definitiva può essere fatta sulla maggior parte di queste alternative popolari. Fino ad allora, mantenere il vostro armadietto rifornito con i tuoi strumenti preferiti Colgate prima di fidarsi di una pratica che non ha le prove (o il fluoro) per sostenerlo ancora.