Tutti sanno che lavarsi i denti svolge un ruolo importante nella loro salute generale, ma non può essere a conoscenza del modo corretto di lavarsi i denti. L'American Dental Association raccomanda che ti lavi i denti almeno due volte al giorno; ecco un breve resoconto di assicurarsi di sapere come farlo correttamente.
acquisto dello spazzolino giusto. Prima ancora di iniziare il processo di lavarsi i denti, è importante che si ha lo spazzolino giusto. Il tipo di spazzolino da denti si seleziona dipende dalle vostre esigenze specifiche. Se avete bisogno di uno spazzolino da denti in gran parte per la rimozione della placca, una spazzola a setole morbide è migliore. D'altra parte, se siete preoccupati per raggiungere difficili da raggiungere gli spazi, si dovrebbe considerare uno spazzolino da denti con una testa più piccola. nelle risorse Oral Care Colgate.
Prendete il vostro tempo. Si dovrebbe spendere almeno due minuti lavarsi i denti. Questo può sembrare un lungo periodo di tempo - la persona media di solito è inferiore di questo obiettivo - ma è necessario garantire che i denti sono puliti. Se siete preoccupati per il raggiungimento di questo obiettivo, di investire in uno spazzolino da denti che ha un timer automatico o utilizzare un cronometro.
Essere approfondita. Inclinare lo spazzolino a un angolo di 45 gradi e garantire che si pulisce entrambe le superfici esterne ed interne dei denti superiori e inferiori. E 'altrettanto importante per pulire le superfici di masticazione dei denti, pure.
Essere gentile. Quando vi lavate i denti, è importante utilizzare tratti brevi e precisi. Questo assicura che non causano alcun trauma per la bocca e che si raggiungono le aree specifiche che si sta tentando di destinazione. Si dovrebbe spazzolare l'intera superficie del dente in un dolce movimento avanti e indietro.
Non dimenticare la tua lingua. Spazzolare la lingua è una parte essenziale di mantenere una corretta igiene orale. Molte persone spesso si affacciano su questo passaggio, ma è importante sia per la tua igiene orale in generale e la freschezza del tuo respiro.