Divertente da Fitness: 5 modi per mettersi in forma che non si sentono come Exercise

L'obesità è rapidamente preso il paese dalla tempesta. Con l'uso dilagante di fast food come la cena e l'invenzione dei videogiochi mente-succhiare, bambini e adulti scelgono di prendere la via più facile invece che in modo sano. Il modo più semplice può farti sentire felice in un futuro immediato, ma i problemi che possono derivare da inattività può avere più di un impatto sul tuo corpo quanto si possa pensare. Il diabete, alta pressione sanguigna e la possibilità di un ictus sono tutti gravi preoccupazioni per la salute che possono derivare da obesità.

Ora per la parte sorprendente; la salute orale soffre anche come risultato di obesità. Non solo vi è un legame tra la malattia parodontale (gomma) e l'obesità, l'obesità è in realtà un fattore di rischio per le malattie parodontali
. Ciò significa che la malattia di gomma può essere un risultato diretto di essere obesi _{1. Al contrario, se si dispone di malattia parodontale si sono rischio di aumento di peso corporeo.}

E 'tempo, Coloradoans, di agire contro l'obesità! Il problema è, se siete come me, esercitando semplicemente non sembra fare sempre la to-do list. Le buone notizie; è ancora caldo fuori che significa che ci sono molte attività all'aria aperta che brucerà calorie, ma non si sente come esercizio a tutti! Qui ci sono 5 modi per divertirsi e perdere qualche chilo lungo la strada:

1) Testa a una piscina coperta locale e pagaia intorno. Sarete stupiti di come molte calorie nuoto brucerà.

2) Visita allo zoo. Passeggiando per lo zoo è buono come camminare su una pista!

3) andare in campeggio. Impostazione della tenda e la costruzione di un incendio saranno tutti bruciare calorie che si siedono a casa a guardare la TV non si può.

4) fare shopping. Sarà l'esercizio fisico e terapia al dettaglio tutto in un giorno.

5) Pianta un giardino. Oltre a bruciare una tonnellata di calorie, utilizzando le verdure di produzione propria per la cena è molto più sano di quello drive-thru cibo che mangiano normalmente.

In ogni tempo, trovare attività che ti piace che si scioglieranno la tua possibilità per l'obesità, allo stesso tempo. Tutto il tuo corpo (compresa la bocca) saranno grati!

1. Karels, Ashley, e Brigette Cooper. "L'obesità e il suo ruolo nella salute orale". 5.1 (2007). Internet Journal of Allied Health Sciences e Practicess
   . Web. & Lt; http: //ijahsp.nova.edu/articles/vol5num1/cooper.pdf> ;.
   
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