Sia Capodanno è imminente, o si sta solo cercando di reinventare se stessi, questo è un momento perfetto per valutare la vostra salute dentale. Con l'implementazione di questo facile da fare piano di disintossicazione orale, voi e la vostra famiglia può mettere in moto una procedura che assicura sorrisi luminosi e denti sani per gli anni a venire.
Date Dental inventario della merce
non attendere che si esaurisca: scorta di orale-prodotti per la cura e la vostra famiglia userà per il resto dell'anno. Mantenere un sacco di dentifrici al fluoro a portata di mano e assicurarsi che ogni membro della famiglia ha il dentifricio che si adatta alle sue esigenze. Ad esempio, paste fluoro sono formulati per rafforzare lo smalto, riducendo la sensibilità, il controllo del tartaro, per rinfrescare l'alito e /o sbiancamento dei denti.
Dal spazzolini da denti devono essere sostituiti ogni tre o quattro mesi, perché non acquistare una fornitura di soft- setole pennelli per durare tutto l'anno? E mantenere spazzolini da denti usa e getta, come l'ottica White® Colgate® Wisp®, utile per buttare in borsa per quando sei in viaggio.
Usando il filo interdentale è spesso un'abitudine difficile da adottare, così una volta la vostra la famiglia è flossing regolarmente, assicurarsi che non vi è abbondanza di filo a portata di mano. E hanno un collutorio antibatterico, come Colgate Total® avanzata Pro-Shield ™, disponibile per una maggiore protezione contro i batteri che causano carie.
Pennello su Tecnica
Non è sufficiente avere tutto il necessario prodotti per l'igiene orale. È necessario utilizzare diligentemente e correttamente se si vuole ridurre il rischio di carie e malattie gengivali. Spazzolare due volte al giorno per due minuti con un dentifricio al fluoro. Un cronometro può aiutare a ottenere il tempo verso il basso. Posizionare il pennello in un angolo di 45 gradi contro il tuo margine gengivale. Mediante tratti brevi e indietro e indietro, spazzolare l'interno, esterno e le superfici di tutti i denti da masticare. Per alito più fresco, non dimenticare di spazzolare delicatamente la lingua (e magari provare una lingua pennello)!
Floss una volta al giorno con un pezzo da 18 a 24 pollici di filo interdentale. Avvolgere il filo attorno al dito medio di ogni mano, lasciando 1 a 2 pollici tra, e con attenzione farla scorrere tra i denti con un movimento di va e vieni. Curva il filo intorno alla base di ogni dente, far scorrere delicatamente sotto il tessuto gengivale e utilizzare le sezioni pulite di filo, come si va intorno alla bocca.
Recensione e abitudini dannose Correggere
abitudini quotidiane possono devastare sulla vostra salute orale. succhiare spesso caramelle dure o sorseggiando un caffè caricato con panna e zucchero per tutto il giorno, per esempio, espone i denti per lunghi periodi di "aggressioni con l'acido," aumentando le probabilità di carie. E se si beve un sacco di soda, zucchero alto contenuto di acido e possono eventualmente erodere lo smalto dei denti. Limite soda potabile per mantenere il frigo fornito con acqua e abbondanza di latte.
Se si masticare il ghiaccio, sgranocchiare la punta della penna o avere piercing orali, si può eventualmente chip o rompere un dente. Digrignare o stringere i denti possono anche causare un dente incrinatura o la rottura, così come logorare lo smalto dei denti o di innescare dolore nella zona del vostro dell'articolazione temporomandibolare. Per correggere questa abitudine, è necessario l'aiuto del vostro dentista. L'uso del tabacco anche, non solo macchie i denti, ma può portare a malattie gengivali. Il fumo e l'uso di alcol sono i più importanti fattori di rischio per il cancro orale, secondo la Fondazione Bocca Cancro.
Schedule dentali Appuntamenti
Non c'è momento migliore di adesso per pianificare il vostro controllo dentale di routine e pulizia . Il dentista esaminerà la bocca per i segni di decadimento e malattie gengivali, prendere tutte le radiografie necessarie e fare uno screening del cancro orale. Una pulizia professionale mantiene le gengive sane rimuovendo il tartaro duro che non si può ottenere via con lo spazzolino da denti. Questi appuntamenti sono la chiave per il rilevamento e la cura dei piccoli problemi prima che diventino problemi dentali più complicate. E poiché la pianificazione di appuntamenti check-up possono essere facilmente dimenticati, rendere il vostro prossimo appuntamento prima di lasciare l'ufficio e sia scrivere sul calendario o metterlo nel telefono.
Perché non iniziare il nuovo anno con un certificato di buona salute dentale? Implementare il piano di disintossicazione orale oggi e raccogliere i frutti negli anni a venire.