Si desidera mantenere i denti sani, in modo da fare del tuo meglio per spazzolare regolarmente, filo interdentale e utilizzare colluttorio, ognuno dei quali fanno per un grande inizio. Ma mentre si cura per i denti la mattina e sera, le vostre abitudini quotidiane (anche quelle che sembrano utile) potrebbe essere avere un effetto negativo sulla vostra buona igiene orale. Che si tratti di alto consumo una lattina di soda di dieta o strappo attraverso un sacchetto di patatine con i denti, cattive abitudini quotidiane potrebbero aggiungere fino a grandi danni nel lungo periodo. Ma è altrettanto facile mantenere le cose forte in là. Commercio che cattivo comportamento e salvare i denti.
La spazzolatura troppo duro
A volte ci può essere troppo di una cosa buona! Lavarsi i denti troppo duro può causare l'erosione dello smalto, piuttosto che una bocca sana. L'American Dental Association suggerisce lavarsi i denti delicatamente e in ampi tratti per pulire i denti - non c'è bisogno di macchia. Se si scopre che la tentazione di spazzola dura è troppo per voi, investire in uno spazzolino a setole morbide, come ad esempio la Colgate ® Slim morbida ™, che ha più sottili, le setole più flessibili in modo che sia meno abrasivo senza sacrificando igiene. Un altro momento di andarci piano con i denti è dopo aver mangiato cibi acidi. Mentre il prima buona igiene orale istinto potrebbe essere quello di spazzare via l'acido, la Mayo Clinic avverte che così facendo potrebbe paio l'erosione dei cibi acidi con il pesante abrasione dello spazzolino, con conseguenti danni smalto. Invece, provare a masticare un pezzo di gomma senza zucchero dopo aver mangiato cibi acidi. Sarà stimolare il flusso di saliva per lavare via l'eccesso di acido senza danneggiare i denti. Dente Strumenti Siamo tutti colpevoli di usare i nostri denti come strumento. Che si tratti di accorciare le unghie o strappo attraverso un pacchetto di plastica, con i denti come un paio di cesoie o forbici Potrebbe essere la creazione di denti scheggiati e altri danni. Naturalmente, il modo migliore per evitare che il danno è quello di smettere di mangiare cibi non del tutto, ma che potrebbe essere più facile a dirsi che a farsi. Se vi trovate a mordere un pacchetto di plastica o l'apertura di una risma di carta con il tuo denti, potrebbe essere una buona idea di prendere un anello multi-strumento chiave la prossima volta che siete al negozio di ferramenta. Con strumenti come piccole forbici, una limetta per unghie e tagliaunghie all'interno, mantenendo uno strumento sul vostro portachiavi significa che non dovrete mai ricorrere all'utilizzo i denti come un coltellino svizzero di nuovo La scelta di Soda -. Anche la dieta sappiamo tutti che le bevande zuccherate sono un male per i denti perché promuovono la crescita batterica. Ma per quanto riguarda la soda che non contiene lo zucchero, come le varietà di dieta? Ebbene, la scelta di dieta di soda sicuramente non contribuisce a una buona igiene orale. In realtà, potrebbe essere l'acidità si trovano in bevande gassate che possono fare più danni. Il Mississippi State Department of Health ha misurato l'acidità in diverse bevande, usando acido per batterie (con un valore di acidità di 6) come confrontabili. Sia regolare e cola dieta erano più della metà di acido come l'acido delle batterie; la prova che indulgere troppo spesso può danneggiare la smalto dei denti. La soluzione migliore? Passare a acqua, che ha un valore di acidità pari a zero. Abbiamo tutti le cattive abitudini, ma alcuni sono sicuramente peggio di altri quando si tratta di tua igiene orale. Riconoscendo le aree di miglioramento, si può trovare il modo di calciare tutto. Semplici swap come uno spazzolino da denti più morbida o una bottiglia d'acqua potrebbero finire per fare una grande differenza sulla vostra salute dentale.