I vostri bambini senza dubbio amano caramelle, come la maggior parte fanno i bambini. Mentre la spuntino dolce occasionale è probabilmente un grosso problema, considera ad alto contenuto di zucchero non sono buone per i denti e può causare problemi dentali per il vostro bambino. Mantenere i denti del vostro bambino sano comporta una corretta alimentazione, che assicura un adeguato apporto di sostanze nutritive che favoriscono denti forti. Scopri di più su idee spuntino sano per i bambini nelle risorse Oral Care Colgate. Includi elementi che sono a basso contenuto di zuccheri, ma ricchi di calcio, il nutriente più importante quando si tratta di denti sani, ora e in futuro.
Snack Idee sane
Il formaggio è una grande merenda perché è alto contenuto di calcio, ma ha zuccheri senza aggiunta. Con l'ampia varietà di scelte nel caso lattiero-caseario, sarete in grado di trovare uno spuntino di formaggio per il vostro bambino di godere. formaggi a pasta filata è una buona opzione per scatole di pranzo e snack in movimento. formaggio a fette rende un ottimo condimento per i cracker e formaggio grattugiato si scioglie bene su una tortilla per uno spuntino più sostanzioso
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Un altro vantaggio di formaggio è che neutralizza l'acido sui denti del vostro bambino, aiutando a prevenire la carie. Per saperne di più sui vantaggi di formaggio per uno spuntino nelle Risorse Oral Care Colgate. I bambini hanno bisogno tra due e tre tazze di latticini al giorno. In generale, una fetta o 1-1 /2 oz è uguale ad una tazza. Scegliere versioni a basso contenuto di grassi, quando possibile, per mantenere calorie del vostro bambino e l'assunzione di grassi saturi sotto controllo.
Frutta fresca e verdura sono anche grande idea spuntino sano per i bambini, con molti, verdure a foglia verde scuro contenenti calcio . Servire frutta fresca con yogurt a basso contenuto di zucchero per aumentare il contenuto di calcio della merenda. verdure coppia di Raw bene da soli o con un tuffo il vostro bambino ama.
Suggerimenti per i denti sani
Evitare cibi ricchi di zucchero, come caramelle, bibite e dolci elaborati. Non solo questi elementi contengono poco o nessun calcio o altri nutrienti essenziali per quella materia, ma il loro alto contenuto di zucchero significa che lo zucchero si trova sui denti del bambino, favorendo un ambiente che porta alla carie.
Indipendentemente di dieta, hanno il bambino lavarsi i denti due volte al giorno per circa due minuti alla volta. Aiutalo a filo interdentale tra i denti ogni giorno, pure. Se si decide di utilizzare colluttorio, scegliere uno specifico per i bambini che non contengono alcool. E non abbiate paura di parlare di come le scelte alimentari svolgono un ruolo nella salute dei denti ora e, come invecchia.