C'è un articolo interessante in
dentista della donna eJournal
questo mese dal titolo - L'articolo fornisce una buona panoramica di "L'osteoporosi e la salute delle ossa Non si tratta solo di ossa rotte." osteoporosi, perché il calcio è essenziale, i fattori di rischio, e l'importanza dell'attività fisica. Ma tre cose è saltato fuori a me.The prima è quella che suppongo avrei dovuto essere a conoscenza di molto prima - il fatto che non si dovrebbe prendere integratori di calcio con integratori di ferro, perché possono interferire tra loro. Ho preso un supplemento di calcio per circa 10 anni, ma io di solito prendo insieme al mio multivitaminico, che contiene ferro. Questo è probabilmente una cattiva idea.The secondo elemento di nota è che, secondo la Fondazione per l'osteoporosi Ricerca & amp; Istruzione, tre su quattro donne di età 45-75 non hanno mai parlato con il proprio medico per l'osteoporosi. Essi mancano di una opportunità vitale per l'istruzione. Discutere la necessità di un esame della densità ossea e parlare la vostra assunzione di calcio e vitamina D. Essere proactive.Third, quando si è fisicamente attivi, il corpo riceve un segnale di avviso le ossa per diventare più forte. Nuove cellule vengono aggiunte a rafforzare ossa. Quindi, se non si esercita, le ossa non ricevono il messaggio che hanno bisogno di essere forte. Beh, non c'è un incentivo a muoversi Mentre non vi è alcuna cura per l'osteoporosi, alcuni farmaci possono fermare o rallentare la perdita ossea, e anche aiutare a costruire nuovi bone.As l'articolo afferma: "la prevenzione e il trattamento dell'osteoporosi non è solo ossa rotte su . Si tratta di sostenere una forte struttura scheletrica, la prevenzione della disabilità nei tuoi anni più anziani, e mantenere il corpo in salute ottimale "Clicca qui per leggere l'intero articolo per conoscere i modi per soddisfare le vostre esigenze di calcio quotidiane e ridurre i fattori di rischio per l'osteoporosi:. Http :? //wdj.pennnet.com/Articles/Article_Display.cfm article_id = 3342 ...
